Có những hành trình bắt đầu khi người ta đã gần như hết hy vọng. Câu chuyện của cô Mai Liên (Mai Phạm Liên, Hà Nội) là một hành trình như thế — bước sang tuổi 62, mang trên mình cơn đau viêm cơ gân vai trái tưởng chừng không có lời giải. Cho đến khi cô gặp Lớp Yoga Online tại Học viện Yoga T.Kim Việt Nam — và phép màu thật sự đã đến.
Cô Mai Liên (62 tuổi) trong khoảnh khắc rạng rỡ giữa vườn cúc hoạ mi — sau hành trình hồi sinh sức khỏe nhờ Lớp Yoga Online tại Học viện Yoga T.Kim Việt Nam.
🌫️ Tuổi 62 — Khi cơn đau vai trái gần như cướp đi mọi niềm vui
Bước sang tuổi 62, cô Mai Liên bị viêm cơ gân vai trái. Khi ấy, cánh tay đau đến mức không thể quạt ra phía sau — mỗi lần cài áo cô đều phải nhờ chồng giúp. Có những lúc vô tình xoay tay ra sau để đóng cửa, cơn đau buốt khiến cô chết lặng người, nước mắt cứ thế trào ra.
Cô đã đến Bệnh viện 108 Trung ương Quân đội khám, châm cứu, bấm huyệt suốt 14 ngày, thậm chí tiêm dưỡng chất trực tiếp vào vùng tổn thương. Nhưng mọi thứ vẫn không cải thiện. Thời gian đó, cô thực sự buồn và chán nản — cảm giác cơ thể mình như đã đến giới hạn của tuổi tác.
“Có những lúc vô tình xoay tay ra sau để đóng cửa, cơn đau buốt khiến tôi chết lặng người, nước mắt cứ thế trào ra.” — Cô Mai Liên (Hà Nội)
💡 Bước ngoặt — Một quảng cáo của thầy Kim Ba trên Facebook
Những ngày tháng sau đó, bước ngoặt đến khi cô tình cờ xem được đoạn quảng cáo của thầy Kim Ba trên Facebook về các bài tập Yoga dành cho người đau vai, gáy và cổ. Cô tự nhủ: “Hay là mình thử tập Yoga xem sao, biết đâu lại có hy vọng?”.
Sau 3 buổi trải nghiệm tại trung tâm, một lần đi tập gặp mưa khiến cô bị cảm. Cô nhận ra rằng — ở tuổi mình, việc tập tại nhà sẽ phù hợp hơn để không phải đi lại nắng mưa. Cô tìm lại các video của thầy Kim Ba và quyết định đăng ký Lớp Yoga Online tại Học viện Yoga T.Kim Việt Nam — một quyết định mà sau này cô gọi là “hy vọng cuối cùng đã được đáp lại”.
🪖 Bản lĩnh người lính — “Tôi không bao giờ bỏ cuộc trước khó khăn”
Từ một người phụ nữ U62 chưa từng tập Yoga bao giờ, những ngày đầu thật sự vô cùng áp lực với cô. Trong các buổi học online, cô là học viên được các huấn luyện viên chỉnh sửa nhiều nhất — đến mức các bạn đồng môn còn đùa rằng “cả buổi chỉ nghe thấy các cô gọi tên cô Mai từ đầu đến cuối”.
Nhưng cô không ngại, cũng không thấy xấu hổ. Vì bệnh tật đã hành hạ quá lâu, cô quyết tâm rất cao — kiên trì từng ngày, làm theo hướng dẫn bằng bản lĩnh của một người lính: không bao giờ bỏ cuộc trước khó khăn. Đây cũng là điểm khiến đội ngũ huấn luyện viên T.Kim ấn tượng mãi về cô.
Cô Mai Liên tập tư thế Tam Giác (Trikonasana) tại nhà — vững chãi như tinh thần người lính, sau hơn 6 tháng kiên trì cùng Lớp Yoga Online T.Kim.
🌅 Lời nói của cô Phạm Hoà — “Cô Mai có thể ở lại lớp Cơ bản 2 được”
Sau khoảng 3 tháng tập luyện ở lớp Cơ bản 1, không có huấn luyện viên nào báo cô được chuyển lớp cả. Thỉnh thoảng nghe các huấn luyện viên đọc tên các chị A, B, C được lên lớp Cơ bản 2, còn mình thì không thấy gọi — cô vẫn lặng lẽ tập tiếp.
Nhưng cô cảm thấy mình cần thử thách bản thân, nên đã tự ý đăng ký học lên lớp Cơ bản 2. Dù buổi đầu tiên cô Phạm Hoà khuyên cô nên quay về Cơ bản 1, cô Mai chỉ im lặng cố gắng hết sức theo hướng dẫn. Đến cuối buổi, câu nói của cô Phạm Hoà: “Cô Mai có thể ở lại lớp Cơ bản 2 được” đã tiếp thêm cho cô rất nhiều động lực.
“Câu nói của cô Phạm Hoà cuối buổi học hôm ấy — với tôi nó như một tấm huy chương vô hình. Nó nói rằng: nỗ lực của mình đã được nhìn thấy.” — Cô Mai Liên
✨ Sau 6 tháng — Phép màu thật sự đã đến
Và rồi điều kỳ diệu đến sau 6 tháng kiên trì:
Quạt ra sau bình thường — các cơn đau gần như biến mất.
Dáng người trở lại vững vàng, tự tin hơn trước.
Các triệu chứng hành hạ bấy lâu thuyên giảm hẳn.
Căng cơ chân nhiều năm hoàn toàn biến mất.
Cơ thể khoẻ, tinh thần vui vẻ, năng lượng tích cực.
Sau chuỗi ngày dài kiên nhẫn xoa bóp cho vợ mỗi đêm.
Yoga đã mang đến cho cô những cơ hội và kết quả mà một người phụ nữ tuổi 62 ngày ấy chưa từng nghĩ tới. Không chỉ chữa lành khớp vai, Yoga còn giúp lưng cô thẳng hơn, tiền đình giảm rõ rệt, đau lưng và đau căng cơ chân nhiều năm hoàn toàn tan biến. Giờ đây cô ngủ ngon hơn, cơ thể khoẻ hơn, tinh thần vui vẻ hơn — và đặc biệt là chồng cô đã chính thức được “nghỉ việc” sau chuỗi ngày dài kiên nhẫn xoa bóp cho vợ mỗi đêm.
Cô Mai Liên trong tư thế Rắn Hổ Mang (Bhujangasana) — mềm mại, dẻo dai và đầy năng lượng ở tuổi 62. Một hình ảnh thay lời cho hành trình hồi sinh.
🙏 Lời cảm ơn — Học viện Yoga T.Kim Việt Nam và đội ngũ Huấn luyện viên
Nhìn lại chặng đường đã qua, cô Mai Liên nhận ra rằng mình đã thực sự hồi sinh cùng Học viện. Từng ngày tháng chiến thắng bệnh tật của cô đều có dấu chân của Yoga. Và cột mốc đáng nhớ ở tuổi 62 của cuộc đời cô đều có sự hiện diện của Học viện Yoga T.Kim Việt Nam.
Cô gửi lời cảm ơn chân thành tới thầy Đặng Kim Ba và 10 huấn luyện viên đã tận tình uốn nắn, kiên nhẫn sửa từng lỗi nhỏ để cô có được ngày hôm nay:
Đội ngũ HLV T.Kim Yoga đã đồng hành cùng cô Mai Liên:
- Thầy Đặng Kim Ba — Sáng lập Học viện
- Cô Ngọc Duyên
- Cô Phạm Hoà — người nói câu “Cô Mai có thể ở lại Cơ bản 2 được”
- Cô Hồng Nhung
- Cô Thuỳ Linh
- Cô Nguyễn Thu
- Cô Hoàng Thanh
- Cô Hồng Nga
- Cô Lê Lan
- Cô Phạm Duyên
Dù đã có những tiến bộ nhất định, cô vẫn nói rằng — “tôi biết mình vẫn còn phải học hỏi và rèn luyện nhiều hơn nữa. Bởi có những hành trình rồi sẽ kết thúc, nhưng cũng có những hành trình giúp ta khoẻ mạnh và tốt đẹp hơn cùng năm tháng. Hành trình của tôi cùng Yoga vẫn đang tiếp tục được viết nên mỗi ngày.”
💚 Thông điệp Mai Liên gửi gắm — “Tuổi tác không phải là rào cản”
“Tuổi tác không phải là rào cản để bắt đầu một hành trình mới. Chỉ cần kiên trì, tin tưởng và không bỏ cuộc — chúng ta đều có thể tìm thấy phiên bản khoẻ mạnh hơn của chính mình.” — Cô Mai Liên (Hà Nội)
Câu chuyện của cô Mai Liên không phải là câu chuyện duy nhất. Tại Học viện T.Kim Yoga, có rất nhiều người đã đi từ điểm chạm tưởng chừng vô vọng đến một phiên bản trọn vẹn hơn của chính mình — như câu chuyện cô Hồng Nga từ đau vai gáy đến HLV, câu chuyện cô Phạm Hoà từ viêm khớp đến HLV 108 vòng Chào Mặt Trời, hay câu chuyện chữa lành bằng Yoga của cô Phương Liên. Mỗi người một hành trình, một bước ngoặt — nhưng chung một điểm đến: sức khoẻ và niềm tin vào chính mình.
🤝 Yoga Online T.Kim — Đồng hành cùng người trung niên và lớn tuổi
Câu chuyện của cô Mai Liên cho thấy Lớp Yoga Online qua Zoom của Học viện T.Kim Yoga đặc biệt phù hợp với:
- Người trung niên và lớn tuổi — ngại đi lại nắng mưa, muốn tập an toàn tại nhà.
- Người có bệnh lý mãn tính — đau vai gáy, đau lưng, viêm khớp, tiền đình, mất ngủ.
- Người chưa từng tập Yoga — được chỉnh từng động tác, không sợ tập sai.
- Người bận rộn — linh hoạt theo lịch, không cần di chuyển xa.
Mỗi buổi học Online đều có huấn luyện viên trực tiếp theo dõi, chỉnh sửa từng tư thế qua màn hình Zoom — đảm bảo học viên tập đúng, an toàn và hiệu quả như đến lớp trực tiếp.
Tập tại nhà cùng HLV T.Kim — đa cấp độ, linh hoạt theo lịch của bạn.
Khi bạn muốn đi xa hơn — trở thành HLV Yoga chuyên nghiệp.
📞 Liên hệ Học viện Yoga T.Kim Việt Nam
Nếu câu chuyện của cô Mai Liên chạm tới bạn — và bạn cũng đang ở một ngã rẽ tương tự, có những cơn đau muốn buông bỏ — Học viện luôn ở đây để đồng hành.
Đăng Ký Lớp Yoga Online → Gặp Đội Ngũ HLV →
“Tuổi tác không phải là rào cản — chỉ cần kiên trì, tin tưởng và không bỏ cuộc, mỗi người đều có thể tìm thấy phiên bản khoẻ mạnh hơn của chính mình.” 🙏
#HanhTrinh15NamTKimYoga · #ChamNhungCauChuyenTuYoga · #TKimYoga15Nam
