Phạm Duyên
HLV Yoga Trị liệu chuyên sâu Cơ Xương Khớp · Yin Yoga & Hơi thở trị liệu · 2.000+ học viên · Học viện Yoga T.Kim
Tiểu sử & Hành trình
Phạm Duyên (sinh năm 1991, Ninh Bình) là Huấn luyện viên Yoga Trị liệu tại Học viện Yoga T.Kim Việt Nam. Cô bắt đầu thực hành Yoga từ năm 2020 và chính thức giảng dạy từ năm 2024 — chuyên sâu các lĩnh vực trị liệu cơ xương khớp, Yin Yoga và hơi thở trị liệu. Bên cạnh việc giảng dạy tại Học viện, cô có brand cá nhân riêng "Duyen Yoga Healing" trên YouTube — chia sẻ các bài tập chữa lành thân tâm tới cộng đồng.
Trước khi đến với Yoga, cô từng làm việc trong lĩnh vực kế toán, bán hàng, nhà hàng và hành chính văn phòng. Áp lực công việc cùng tình trạng đau mỏi cơ thể kéo dài đã thôi thúc cô tìm kiếm một phương pháp chăm sóc sức khoẻ bền vững hơn. Yoga không chỉ giúp cô cải thiện thể chất mà còn mở ra một hướng đi mới trong cuộc sống.
Hiện nay, cô đã đồng hành cùng hơn 2.000 học viên và tập trung nghiên cứu chuyên sâu về Yoga Trị liệu — đặc biệt các vấn đề liên quan đến cột sống, cổ vai gáy, cùng Yin Yoga và hơi thở trị liệu. Yin Yoga là một ngách Yoga trầm — tác động vào mô liên kết sâu — còn ít HLV ở Việt Nam giảng dạy chuyên sâu, và cô là một trong số đó.
Trong từng buổi học, cô tập trung giúp học viên không chỉ giải phóng những vùng cơ căng cứng do áp lực mà còn hiểu rõ liên kết giữa thân và tâm — biết lắng nghe cơ thể, điều chỉnh nhịp thở, và tìm lại trạng thái cân bằng bền vững. Cô tin rằng Yoga không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn mà còn giúp mỗi người hiểu và chăm sóc chính mình một cách trọn vẹn hơn.
Với 5 chứng chỉ chuyên môn — HLV Yoga 200H, HLV Yoga Trị liệu 54H, chứng chỉ Liên đoàn Yoga, Trọng tài Yoga (Liên đoàn Yoga Hải Phòng) và Khoá học Yin Yoga — cô Phạm Duyên là lựa chọn phù hợp cho học viên đang tìm kiếm hành trình Yoga chữa lành sâu, không vội, kết hợp trị liệu cơ xương khớp với chăm sóc tâm trí.
Triết lý giảng dạy
“Yoga chữa lành thân tâm.”
Theo cô Phạm Duyên, cơ thể và tâm trí luôn có sự liên kết chặt chẽ với nhau. Những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống thường biểu hiện qua những vùng đau mỏi, căng cứng trên cơ thể. Yoga giúp chúng ta từng bước giải phóng những áp lực đó, nuôi dưỡng sự thấu hiểu bản thân và tìm lại trạng thái cân bằng, bình an từ bên trong.
Chuyên môn
- Yoga trị liệu cột sống, cổ vai gáy và cơ xương khớp
- Phân tích tư thế — định tuyến chuẩn và giải phẫu ứng dụng trong Yoga
- Yin Yoga trị liệu kết hợp hơi thở
- Hỗ trợ phục hồi mô mềm, kéo giãn cơ và cân bằng cấu trúc cơ thể
- Yoga hỗ trợ phục hồi sau căng cơ — chấn thương
🎓 Bằng cấp & Chứng chỉ
📞 Liên hệ & Theo dõi
❓ Câu hỏi thường gặp
Cô Phạm Duyên dạy lớp Yoga gì? Có chuyên gì đặc biệt không?
Cô Phạm Duyên chuyên sâu Yoga Trị liệu cơ xương khớp (cột sống, cổ vai gáy), Yin Yoga trị liệu kết hợp hơi thở, và phân tích tư thế — định tuyến chuẩn theo giải phẫu. Đặc biệt, Yin Yoga là một ngách trị liệu trầm — tác động sâu vào mô liên kết — còn ít HLV ở Việt Nam dạy chuyên sâu, và cô là một trong số đó. Bên cạnh giảng dạy tại Học viện T.Kim, cô có channel YouTube riêng "Duyen Yoga Healing" chia sẻ bài tập miễn phí.
Yin Yoga là gì? Khác Yoga thường thế nào?
Yin Yoga là phong cách Yoga giữ mỗi tư thế từ 3–7 phút (thay vì 30–60 giây như Yoga thường) — tập trung vào mô liên kết, dây chằng và cân mạc ở các khớp lớn (hông, cột sống, vai). Đây là phong cách trị liệu trầm, không gắng sức, đặc biệt phù hợp với người căng thẳng, mất ngủ, đau khớp mạn tính, áp lực công việc kéo dài. Cô Phạm Duyên kết hợp Yin Yoga với hơi thở trị liệu — tạo nên buổi tập "chữa lành thân tâm" sâu hơn so với Yoga thường.
Cô Phạm Duyên có dạy Yoga cho người đau lưng, đau cổ vai gáy không?
Có — đây là chuyên môn cốt lõi của cô. Bản thân cô từng làm văn phòng nhiều năm (kế toán, hành chính, bán hàng, nhà hàng) — gặp đúng các vấn đề căng cứng cơ, đau mỏi do ngồi nhiều và áp lực kéo dài. Khoá Yoga Trị liệu Cơ Xương Khớp của cô được thiết kế cho học viên cùng cảnh — kết hợp định tuyến giải phẫu chính xác, kéo giãn mô mềm, và Yin Yoga để buông thả căng thẳng tích tụ.
Cô Phạm Duyên có bằng cấp gì?
Cô có 5 chứng chỉ chuyên môn: HLV Yoga 200H (Học viện Yoga T.Kim, 2024), HLV Yoga Trị liệu 54H (Học viện Yoga T.Kim, 2025), Chứng chỉ Liên đoàn Yoga + Trọng tài Yoga (Liên đoàn Yoga Hải Phòng, 2025), và Khoá học Yin Yoga (2025) — chứng chỉ đặc biệt cho ngách Yin Yoga trị liệu mà cô chuyên sâu.
Người mới chưa từng tập Yoga có học được với cô không?
Hoàn toàn được — và Yin Yoga thực ra rất phù hợp với người mới. Khác Yoga "dương" (vận động nhanh, đổ mồ hôi), Yin Yoga giữ tư thế lâu, không gắng sức — phù hợp người chưa khoẻ, người trung niên, người đang căng thẳng. Triết lý của cô là "Yoga chữa lành thân tâm" — không vội, không so sánh, mỗi người tiến triển theo nhịp riêng. Đăng ký tư vấn qua hotline học viện 0329 524 868 hoặc Zalo cô 0352 279 098.
HLV Yoga Trị liệu Cơ Xương Khớp & Yin Yoga
Phạm Duyên
HLV Yoga Trị liệu chuyên sâu Cơ Xương Khớp · Yin Yoga & Hơi thở trị liệu · 2.000+ học viên · Học viện Yoga T.Kim
Học viện Yoga T.Kim trân trọng giới thiệu cô Phạm Duyên (sinh năm 1991, Ninh Bình) — Huấn luyện viên Yoga Trị liệu chuyên sâu Cơ Xương Khớp, Yin Yoga và Hơi thở trị liệu tại Học viện. Cô có brand cá nhân riêng “Duyen Yoga Healing” trên YouTube — nơi cô chia sẻ các bài tập chữa lành thân tâm.
Đến với Yoga từ năm 2020 sau nhiều năm áp lực với công việc kế toán, bán hàng, nhà hàng và hành chính văn phòng, cô biến trải nghiệm chữa lành của chính mình thành sự nghiệp giảng dạy. Đến nay, cô đã đồng hành cùng hơn 2.000 học viên trên hành trình giải phóng những vùng cơ căng cứng, đau mỏi và tìm lại sự cân bằng từ bên trong.
Triết lý giảng dạy
“Yoga chữa lành thân tâm.”
Theo cô Phạm Duyên, cơ thể và tâm trí luôn có sự liên kết chặt chẽ. Những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống thường biểu hiện qua những vùng đau mỏi, căng cứng trên cơ thể. Yoga giúp chúng ta từng bước giải phóng những áp lực đó, nuôi dưỡng sự thấu hiểu bản thân và tìm lại trạng thái cân bằng từ bên trong.
Chuyên môn nổi bật
- Yoga trị liệu cột sống, cổ vai gáy & cơ xương khớp
- Phân tích tư thế — định tuyến chuẩn & giải phẫu ứng dụng trong Yoga
- Yin Yoga trị liệu kết hợp hơi thở (ngách ít HLV ở VN dạy)
- Hỗ trợ phục hồi mô mềm, kéo giãn cơ và cân bằng cấu trúc cơ thể
- Yoga hỗ trợ phục hồi sau căng cơ — chấn thương
Yoga chữa lành thân tâm cùng cô Phạm Duyên
Đặc biệt phù hợp anh chị bị căng cứng cơ, đau cổ vai gáy, áp lực công việc kéo dài, hoặc quan tâm đến Yin Yoga & hơi thở trị liệu — ngách trị liệu sâu cho cơ thể và tâm trí.
