Yoga Phục Hồi Dưỡng Sinh

Yoga Phục Hồi Dưỡng Sinh là khoá học video miễn phí của Học viện Yoga T.Kim Việt Nam, gồm 7 bài tập nâng cao sức khoẻ tổng thể, do Giáo viên Đặng Kim Ba hướng dẫn. Các bài tập nhẹ nhàng theo tinh thần dưỡng sinh, phù hợp tập tại nhà mỗi ngày — học hoàn toàn miễn phí trên app KinaFit.

Nội dung 7 bài tập

• Bài 1 — Tăng cường sinh lực: đánh thức cơ thể, khơi dậy năng lượng
• Bài 2 — Nâng cao sức khoẻ mỗi ngày: vận động đều đặn, duy trì sự dẻo dai
• Bài 3 — Vận động trẻ trung cơ thể: giữ sự linh hoạt cho các khớp
• Bài 4 — Hỗ trợ giảm mỏi xương khớp: giãn cơ nhẹ nhàng
• Bài 5 — Hỗ trợ tuần hoàn: vận động giúp khí huyết lưu thông
• Bài 6 — Giảm căng thẳng, thư giãn: cân bằng tâm trí sau ngày dài
• Bài 7 — Hỗ trợ ngủ ngon, sâu giấc: thả lỏng cơ thể trước khi ngủ

Lợi ích

• Tăng cường sinh lực và sự dẻo dai mỗi ngày
• Hỗ trợ giảm mỏi xương khớp và hỗ trợ tuần hoàn
• Giảm căng thẳng, hỗ trợ ngủ ngon hơn

Dành cho ai?

• Người quan tâm chăm sóc sức khoẻ tổng thể theo tinh thần dưỡng sinh
• Người bận rộn muốn vận động nhẹ nhàng tại nhà mỗi ngày

Cách học miễn phí

Khoá học miễn phí 100% trên hệ thống KinaFit — không giới hạn lượt xem, học mọi lúc tại nhà.