Yoga Giảm Mỡ Bụng Cùng Hải Hà
Khoá Yoga miễn phí giảm mỡ bụng cùng HLV Hải Hà — 7 bài tập tại nhà (mỗi bài ~30 phút) cho người mới, tác động từ toàn thân đến từng vùng, miễn phí trên KinaFit.
Bạn sẽ đạt được gì
- 7 bài: toàn thân, bụng dưới, hông, sau lưng, thân dưới/trên, eo
- Hỗ trợ giảm mỡ và săn chắc vóc dáng
- Dễ tập cho người mới bắt đầu
- Học miễn phí, xem lại không giới hạn
Yoga Giảm Mỡ Bụng Cùng Hải Hà là khoá học video miễn phí của Học viện Yoga T.Kim Việt Nam, gồm 7 bài. Chuỗi 7 bài tập Yoga giảm mỡ bụng tại nhà do huấn luyện viên Hải Hà của Học viện Yoga T.Kim thiết kế — mỗi bài khoảng 30 phút, dễ theo cho người mới, đi lần lượt qua từng vùng dễ tích mỡ.
Khoá học giúp gì cho bạn
- Bài tập chuyên sâu cho vùng eo và bụng dưới
- Đi lần lượt qua các vùng: toàn thân, bụng dưới, bên hông, sau lưng, thân dưới, thân trên, thắt eo
- Thời lượng 30 phút mỗi bài — đủ để có hiệu quả, không quá dài để bỏ cuộc
- Tập tại nhà, không cần dụng cụ đặc biệt
Khoá này dành cho bạn nếu
- Người muốn giảm mỡ vùng eo và bụng
- Người mới tập, cần bài dễ theo
- Người đã tập nhưng muốn có lộ trình rõ ràng theo từng vùng
- Người muốn thử phong cách hướng dẫn của HLV Hải Hà
Cách tập: Khuyến khích tập đều đặn mỗi ngày. Mỗi bài là một video hoàn chỉnh, bạn mở lên và làm theo — không cần tự sắp bài.
Người hướng dẫn
Hải Hà — Huấn luyện viên của Học viện Yoga T.Kim Việt Nam. Xem hồ sơ tại trang giáo viên của Học viện.
Bạn nhận được gì
- 7 video bài tập, hoàn toàn miễn phí — kích hoạt một lần, xem trọn bộ
- Học trọn đời, không giới hạn lượt xem
- Học trên máy tính và điện thoại, theo dõi tiến độ từng bài
- Nhóm Zalo hỗ trợ cùng huấn luyện viên Học viện
Tập hết 7 bài và muốn đi xa hơn? Bước tiếp theo phù hợp là Giáo Án Giảm Mỡ Kiến Tạo Đường Cong. Ngoài ra Học viện còn có lớp Yoga Online qua Zoom nếu bạn muốn có huấn luyện viên quan sát và chỉnh tư thế trực tiếp.
Câu hỏi thường gặp
Khoá này miễn phí thật hay có phí ẩn?
Miễn phí hoàn toàn. Bạn kích hoạt khoá một lần trên KinaFit — nền tảng học tập của Học viện — rồi xem trọn bộ 7 video, không giới hạn lượt xem và không phát sinh phí.
Cần đăng ký thế nào để xem?
Bạn bấm nút học miễn phí trên trang này để sang KinaFit, tạo tài khoản và kích hoạt khoá. Nếu chưa quen thao tác, liên hệ Zalo Học viện 0329524868 để được hướng dẫn.
Người mới hoàn toàn có theo được không?
Được. Các bài trong khoá miễn phí được chọn ở mức dễ theo, hướng dẫn từng bước trong video. Đây cũng chính là mục đích của khoá: để người mới thử trước khi quyết định đi sâu hơn.
Cần dụng cụ gì không?
Chỉ cần một tấm thảm và khoảng trống đủ để duỗi tay chân. Một số bài có thể tập trên giường hoặc trên ghế nếu bạn chưa quen nằm sàn.
Tập bao lâu thì thấy khác?
Không có mốc chung — tuỳ cơ địa và mức độ duy trì của mỗi người. Điều quan trọng hơn là tập đều; một chuỗi ngắn làm mỗi ngày hiệu quả hơn một buổi dài rồi bỏ.
Giảng viên
HLV Hải Hà
Huấn luyện viên Yoga Học viện Yoga T.Kim Việt Nam · Chuyên Yoga giảm mỡ bụng và Yoga cơ bản cho người mới.
Xem chi tiết giảng viên →
