
Vũ Ngọc Anh (Cô Na Yoga)
Á Hoàng Yoga Việt Nam 2022 · Giám đốc Học Viện Yoga T.Kim Việt Nam · Chuyên gia Yoga dành cho Phụ nữ
Tiểu sử & Hành trình
Vũ Thị Ngọc Anh (Cô Na Yoga), sinh năm 1993 tại Hải Phòng, là chuyên gia Yoga với hơn 13 năm kinh nghiệm giảng dạy, đào tạo và phát triển cộng đồng Yoga tại Việt Nam. Chị bắt đầu thực hành và giảng dạy Yoga từ năm 2013 với mong muốn giúp mọi người cải thiện sức khoẻ, nâng cao chất lượng cuộc sống thông qua các phương pháp vận động an toàn và bền vững.
Trong giai đoạn đầu sự nghiệp, chị tập trung vào Yoga phục hồi sức khoẻ và Yoga cơ bản dành cho cộng đồng. Hàng nghìn học viên đã được chị trực tiếp hướng dẫn các kỹ thuật nền tảng nhằm cải thiện sức khoẻ thể chất, tăng sự dẻo dai và xây dựng lối sống lành mạnh. Từ năm 2017, chị mở rộng chuyên môn sang Yoga nâng cao và Yoga thi đấu, đồng thời tham gia đào tạo vận động viên, huấn luyện đội tuyển Yoga Hải Phòng tham gia các giải đấu cấp quốc gia. Những năm tiếp theo, chị liên tục đạt nhiều thành tích nổi bật trong thi đấu và công tác chuyên môn, góp phần thúc đẩy phong trào Yoga phát triển mạnh mẽ tại Hải Phòng và nhiều địa phương trên cả nước.
Từ năm 2018, nhận thấy nhu cầu ngày càng lớn của phụ nữ trong việc cải thiện vóc dáng và kiểm soát cân nặng, chị phát triển các chương trình Yoga giảm cân, siết cơ và cải thiện hình thể. Nhiều lớp học chuyên đề về giảm mỡ, săn chắc cơ thể và xây dựng vóc dáng khoẻ đẹp đã được triển khai, giúp hàng nghìn học viên thay đổi tích cực về sức khoẻ và ngoại hình.
Từ năm 2022 đến nay, chị tập trung nghiên cứu chuyên sâu về Yoga dành cho phụ nữ, đặc biệt là Yoga bầu, Yoga sau sinh và các chương trình phát triển phong thái, cử chỉ, thần thái dành cho phụ nữ hiện đại. Thông qua các khoá học và chương trình đào tạo chuyên biệt, chị đã đồng hành cùng rất nhiều phụ nữ trong các giai đoạn quan trọng của cuộc sống, giúp họ chăm sóc sức khoẻ, nâng cao sự tự tin và xây dựng vẻ đẹp từ bên trong.
Hiện nay, chị giữ vai trò Giám đốc Học Viện Yoga T.Kim Việt Nam, trực tiếp tham gia đào tạo huấn luyện viên Yoga, xây dựng giáo trình chuyên môn và phát triển các chương trình đào tạo ứng dụng thực tiễn phù hợp với thể trạng người Việt. Bên cạnh việc giảng dạy kỹ thuật, chị đặc biệt chú trọng đào tạo tư duy nghề nghiệp, đạo đức người huấn luyện viên và khả năng đồng hành lâu dài cùng học viên.
Triết lý giảng dạy
“Chăm sóc sức khoẻ, nâng cao sự tự tin và xây dựng vẻ đẹp từ bên trong cho phụ nữ Việt”
Cô Na Yoga tin rằng Yoga không chỉ là tập luyện thể chất, mà là hành trình giúp phụ nữ chăm sóc sức khoẻ, kiểm soát vóc dáng và nâng cao thần thái trong từng giai đoạn cuộc sống. Bên cạnh giảng dạy kỹ thuật, cô đặc biệt chú trọng đào tạo tư duy nghề nghiệp, đạo đức người huấn luyện viên và khả năng đồng hành lâu dài cùng học viên.
Chuyên môn
- Yoga phục hồi sức khoẻ và Yoga cơ bản cho cộng đồng
- Yoga nâng cao và Yoga thi đấu
- Đào tạo Huấn luyện viên Yoga
- Yoga giảm cân, siết cơ và cải thiện vóc dáng
- Yoga bầu và Yoga sau sinh
- Yoga cải thiện nội tiết tố nữ
- Yoga phong thái và cử chỉ đẹp cho phụ nữ
🏅 Giải thưởng & Danh hiệu
- Á Hoàng Yoga Việt Nam
- Huy chương Vàng Giải Yoga Toàn quốc
- Huy chương Vàng Giải Yoga Thanh Thiếu niên Toàn quốc
- Trọng tài Yoga Quốc gia tại Giải Vô địch Yoga Quốc gia
- Trọng tài Yoga Quốc gia tại Giải Yoga Thanh Thiếu niên Toàn quốc
- Trọng tài Yoga Quốc gia tại Giải Vô địch Cúp các Câu lạc bộ Quốc gia
- Uỷ viên Ban Chấp hành Hội Yoga Thành phố Hải Phòng
- Trưởng ban Dinh dưỡng và Trị liệu Hội Yoga Hải Phòng
- Đào tạo và huấn luyện đội tuyển Yoga Hải Phòng
- Giám đốc Học Viện Yoga T.Kim Việt Nam
- Tham gia tổ chức và điều hành các sự kiện Yoga cộng đồng quy mô lớn trên toàn quốc
- Đào tạo, tập huấn chuyên môn cho HLV Yoga và VĐV thi đấu tại nhiều địa phương
📚 Các khoá đang dạy

Yoga Bầu Toàn Diện Trong 9 Tháng Thai Kỳ
Yoga Bầu Toàn Diện 9 tháng do Vũ Ngọc Anh biên soạn — chương trình riêng cho từng…
Xem khoá →
Phong Thái Toàn Diện
Phong Thái Toàn Diện của Vũ Ngọc Anh — xây dựng phong thái chuyên nghiệp cho HLV Yoga…
Xem khoá →
Dinh Dưỡng Nền Tảng Gốc
Dinh Dưỡng Nền Tảng Gốc của Học viện Yoga T.Kim — xây dựng nền tảng ăn uống lành…
Xem khoá →
Yoga Phục Hồi Sau Sinh
Yoga Phục Hồi Sau Sinh do Vũ Ngọc Anh thiết kế — chương trình riêng cho mẹ sau…
Xem khoá →
21 Ngày Thon Gọn Vóc Dáng
Khoá Yoga 21 ngày giúp săn chắc cơ thể, thon gọn vóc dáng tự nhiên tại nhà.
Xem khoá →
Giáo Án Giảm Mỡ Kiến Tạo Đường Cong
Giáo án Yoga kiến tạo đường cong cơ thể, giảm mỡ hiệu quả, an toàn.
Xem khoá →
Yoga Cho Mẹ Bầu 3 Tháng Đầu
Khoá Yoga miễn phí cho mẹ bầu 3 tháng đầu do Vũ Ngọc Anh hướng dẫn — 7…
Xem khoá →
Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Giữa
Bộ giáo án 7 video Yoga bầu giai đoạn 3 tháng giữa do Cô Na Yoga (Vũ Ngọc…
Xem khoá →📰 Báo chí & Phỏng vấn
- Á khôi 1 Miss Yoga: Không mong muốn "đổi đời" nhờ thắng giải sắc đẹpBáo Dân Trí
- Màn trình diễn của giáo viên yoga 9x giữa khu bảo tồn tuyệt đẹp ở Gia LaiBáo Dân Trí
- Á hoàng yoga hướng dẫn tập luyện sau sinh để nhanh lấy lại vóc dángBáo Dân Trí
- Á hoàng yoga Việt mang thai tháng thứ 8 vẫn tập yoga 30 phút mỗi ngàyBáo Dân Trí
- Á hoàng Miss Yoga Vũ Ngọc Anh: Chồng giúp tôi giảm cân để thi nhan sắcBáo Thanh Niên
📞 Liên hệ & Theo dõi
❓ Câu hỏi thường gặp
Mẹ bầu có an toàn khi tập Yoga với cô Vũ Ngọc Anh không?
Hoàn toàn an toàn. Cô thiết kế bài tập riêng cho từng tam cá nguyệt (3 tháng đầu, 3 tháng giữa, 3 tháng cuối) — chú trọng các tư thế phù hợp với từng giai đoạn thai kỳ, tránh các động tác gây áp lực lên bụng.
Cô Vũ Ngọc Anh dạy những khoá nào?
Cô dạy: Yoga Bầu Toàn Diện, Yoga Phục Hồi Sau Sinh, Yoga Mẹ Bầu 3 Tháng Đầu, Yoga Mẹ Bầu 3 Tháng Giữa, Yoga Giảm Cân và Yoga Giảm Mỡ Bụng.
Sau sinh bao lâu có thể tập Yoga với cô?
Tuỳ thể trạng và phương pháp sinh. Thông thường: sinh thường có thể bắt đầu sau 6 tuần, sinh mổ sau 8–12 tuần. Cô sẽ tư vấn cụ thể khi học viên đăng ký.
Liên hệ đăng ký lớp Yoga Bầu của cô như thế nào?
Liên hệ Học Viện qua Hotline 0329 524 868 hoặc Fanpage facebook.com/hocvienyogatkim để được tư vấn lịch lớp và lộ trình phù hợp.
Vũ Ngọc Anh có tên gọi khác là Cô Na Yoga phải không?
Đúng. Vũ Thị Ngọc Anh thường được học viên và cộng đồng Yoga gọi thân mật là Cô Na Yoga. Đây cũng là tên thương hiệu cô đang dùng trên kênh YouTube @conayoga và Fanpage Ngọc Anh Yoga Fitness.
Vũ Ngọc Anh có đào tạo giáo viên Yoga không?
Có. Hiện nay, cô giữ vai trò Giám đốc Học Viện Yoga T.Kim Việt Nam, trực tiếp tham gia đào tạo huấn luyện viên Yoga, xây dựng giáo trình chuyên môn và phát triển các chương trình đào tạo ứng dụng thực tiễn phù hợp với thể trạng người Việt. Bên cạnh giảng dạy kỹ thuật, cô đặc biệt chú trọng đào tạo tư duy nghề nghiệp và đạo đức người huấn luyện viên.
