Yoga Cho Mẹ Bầu 3 Tháng Đầu
Khoá Yoga miễn phí cho mẹ bầu 3 tháng đầu do Vũ Ngọc Anh hướng dẫn — 7 bài tập an toàn cho tam cá nguyệt đầu, tập tại nhà, miễn phí trên KinaFit.
Bạn sẽ đạt được gì
- 7 bài thiết kế riêng cho mẹ bầu 3 tháng đầu
- Tư thế nhẹ nhàng, an toàn cho mẹ và bé
- Hỗ trợ giảm mệt mỏi, thư giãn thai kỳ
- Học miễn phí, xem lại không giới hạn
Yoga Cho Mẹ Bầu 3 Tháng Đầu là khoá học video miễn phí của Học viện Yoga T.Kim Việt Nam, gồm 7 bài tập được thiết kế riêng cho phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt đầu, do Vũ Ngọc Anh (Cô Na Yoga) hướng dẫn. Các tư thế nhẹ nhàng, an toàn cho mẹ và bé — học hoàn toàn miễn phí trên app KinaFit.
Khoá học gồm 7 bài tập
7 bài tập được sắp xếp theo lộ trình dành riêng cho mẹ bầu 3 tháng đầu — tập trung vào hơi thở, thư giãn và các tư thế nhẹ nhàng, tránh xoắn vặn mạnh. Mẹ có thể tập tại nhà, xem lại nhiều lần theo tốc độ của mình.
Lợi ích
- Tư thế nhẹ nhàng, an toàn cho giai đoạn nhạy cảm nhất của thai kỳ
- Hỗ trợ giảm mệt mỏi, thư giãn cho mẹ bầu
- Giúp mẹ dẻo dai, giữ tinh thần thoải mái trong 3 tháng đầu
Dành cho ai?
- Mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ — kể cả lần đầu chưa từng tập Yoga
- Mẹ bận rộn muốn vận động nhẹ nhàng, an toàn tại nhà
Cách học miễn phí
Khoá học miễn phí 100% trên hệ thống KinaFit — không giới hạn lượt xem. Khi bước sang giai đoạn tiếp theo, mẹ có thể học tiếp Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Giữa hoặc tham khảo Yoga Bầu Toàn Diện 9 Tháng.
Mẹ bầu chưa từng tập Yoga có theo được không?
Được. Các bài tập bắt đầu từ tư thế nhẹ nhàng và hơi thở cơ bản, phù hợp cho mẹ bầu lần đầu. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu tập luyện.
Khoá học có mất phí không?
Không. Khoá học miễn phí 100% trên app KinaFit, xem lại không giới hạn lượt.
Giảng viên
Vũ Ngọc Anh
Giám đốc Học viện Yoga T.Kim Việt Nam · Chuyên gia Yoga dành cho Phụ nữ · Á Hoàng Yoga Việt Nam 2022 · Uỷ viên Ban Chấp hành Hội Yoga Hải Phòng · Hơn 13 năm kinh nghiệm Yoga bầu, sau sinh, phục hồi và nội tiết tố nữ.
Xem chi tiết giảng viên →
