Yoga Giảm Mỡ Bụng Cho Người Mới

Yoga Giảm Mỡ Bụng Cho Người Mới là khoá học video miễn phí của Học viện Yoga T.Kim Việt Nam, gồm 7 bài tập đơn giản tập trung vào vùng bụng và eo, do Giáo viên Đặng Kim Ba hướng dẫn. Bài tập dễ theo cho người mới, có cả bài tập được ngay trên giường — học hoàn toàn miễn phí trên app KinaFit.

Nội dung 7 bài tập

• Bài 1 — Siết cơ bụng giảm mỡ: kích hoạt nhóm cơ bụng
• Bài 2 — Gập bụng giảm mỡ: tác động cơ bụng trên và giữa
• Bài 3 — Giảm mỡ bên hông: săn gọn vùng eo hai bên
• Bài 4 — Giảm mỡ lưng sau: tác động vùng lưng và eo sau
• Bài 5 — Tập giảm mỡ trên giường: bài tập nhẹ nhàng, tiện cho người mới
• Bài 6 — Giảm mỡ toàn thân: đốt năng lượng toàn cơ thể
• Bài 7 — Giảm mỡ thắt eo: tạo đường nét vùng eo

Lợi ích

• Hỗ trợ giảm mỡ và săn chắc vùng bụng, hông, eo
• Dễ tập cho người mới — có bài tập ngay trên giường
• Linh hoạt — tập tại nhà, không cần dụng cụ

Dành cho ai?

• Người mới tập Yoga muốn giảm mỡ bụng tại nhà
• Người bận rộn muốn bài tập gọn, dễ duy trì mỗi ngày

Cách học miễn phí

Khoá học miễn phí 100% trên hệ thống KinaFit — không giới hạn lượt xem. Khuyến khích tập đều đặn để thấy hiệu quả rõ hơn. Có thể kết hợp cùng Yoga Giảm Mỡ Bụng Cùng Hải Hà để đa dạng bài tập.