Tóm tắt nhanh
– Học viện Yoga T.Kim ghi nhận 343 học viên lớp Zoom đang hoặc đã sống ở nước ngoài, thuộc 24 nước. Đông nhất là Mỹ (124 người), Đức (41), Úc (38), Canada (26).
– Lớp cộng đồng mở 14 khung giờ mỗi ngày, từ 5h00 đến 20h00 giờ Việt Nam (ca cuối kết thúc 21h00), Thứ Hai đến Thứ Bảy.
– Quy ra giờ bản xứ: Nhật Bản và Hàn Quốc dùng được cả 14 ca; Úc 12 ca; Mỹ bờ Đông và Anh 9 ca; Đức, Séc, Pháp, Hungary 8 ca; Mỹ bờ Tây 7 ca.
– Không có lịch cố định — trong ngày thích ca nào tập ca đó, số buổi không giới hạn.
– Học phí từ 1.000.000đ cho 30 ngày, bình quân 15.000–35.000đ một buổi.
Câu hỏi quen thuộc nhất của người Việt xa nhà không phải “lớp có tốt không”, mà là “giờ đó tôi còn thức không”. Bài này trả lời đúng câu đó bằng một bảng quy đổi, rồi mới nói đến học phí.
Học viện có nhận học viên đang sống ở nước ngoài không?
Có. Và không cần thủ tục gì riêng: cùng một lớp, cùng một đường liên kết Zoom, cùng một mức học phí như học viên trong nước.
Tính đến ngày 06/11/2026, hệ thống quản lý học viên của Học viện ghi nhận ít nhất 343 người đã hoặc đang học lớp Zoom trong thời gian sống ở nước ngoài. Con số này chiếm 13,2% tổng số học viên từng có mã số tập.
Nói cách khác, cứ khoảng tám người ngồi trong một buổi Zoom thì có một người đang ở một múi giờ khác. Đây không phải trường hợp ngoại lệ mà đội ngũ phải xoay xở — đó là một phần bình thường của lớp.
343 học viên ở 24 nước — con số đó lấy từ đâu?
Từ chính danh sách học viên có mã số tập của Học viện, lọc theo quốc gia cư trú ngày 06/11/2026. Ba cách đếm cho ba con số khác nhau, và cả ba đều được nêu ở đây để bạn tự đối chiếu:
| Nhóm học viên | Ở nước ngoài | Tỷ lệ trên tổng |
|---|---|---|
| Từng học (có mã số tập) | 343 | 13,2% |
| Đang còn gói (đang tập, bảo lưu, chưa kích hoạt) | 185 | 16,0% |
| Đi tập trong 30 ngày qua | 97 | 13,1% |
Và đây là 12 nước đông nhất:
| Nước | Từng học | Tỷ lệ | Đang còn gói | Đi tập 30 ngày qua |
|---|---|---|---|---|
| Mỹ | 124 | 36,2% | 68 | 35 |
| Đức | 41 | 12,0% | 27 | 16 |
| Úc | 38 | 11,1% | 24 | 17 |
| Canada | 26 | 7,6% | 16 | 11 |
| Séc | 19 | 5,5% | 8 | 2 |
| Nhật Bản | 13 | 3,8% | 6 | 2 |
| Hàn Quốc | 12 | 3,5% | 5 | 3 |
| Anh | 12 | 3,5% | 6 | 2 |
| Hungary | 10 | 2,9% | 2 | 1 |
| Đài Loan | 9 | 2,6% | 3 | 3 |
| Pháp | 8 | 2,3% | 6 | 2 |
| Singapore | 5 | 1,5% | 2 | 0 |
Mười hai nước này cộng lại 317 người. Số còn lại, 26 người, rải ở 12 nước khác.
Một điều Học viện không muốn nói quá: bảng trên không chứng minh rằng hợp múi giờ thì tập đều hơn. Nhật Bản là nước có nhiều ca hợp giờ nhất, cả 14 ca, nhưng chỉ 2 trong 6 học viên còn gói đi tập trong 30 ngày qua. Chuyện tập đều phụ thuộc nhiều thứ hơn là đồng hồ.
Bảng quy đổi 14 khung giờ Việt Nam sang giờ bản xứ
Lớp cộng đồng của Học viện mở 14 khung giờ mỗi ngày, Thứ Hai đến Thứ Bảy, nghỉ Chủ Nhật:
05h00 · 05h30 · 06h00 · 07h00 · 08h00 · 10h00 · 12h00 · 14h00 · 15h00 · 16h15 · 17h00 · 18h00 · 19h00 · 20h00 (giờ Việt Nam)
Chính cái trải rộng từ 5h sáng đến 8h tối ấy — thứ ở trong nước chỉ là tiện lợi — ra nước ngoài lại thành thứ quyết định. Dưới đây là số ca rơi vào giờ sinh hoạt bình thường (từ 6h sáng đến 10h tối giờ địa phương), tính theo giờ mùa đông tháng 11:
| Vùng | Chênh so với giờ Việt Nam | Số ca dùng được |
|---|---|---|
| Nhật Bản · Hàn Quốc | sớm hơn 2 tiếng | 14 / 14 |
| Đài Loan · Singapore · Úc (Perth) | sớm hơn 1 tiếng | 14 / 14 |
| Úc (Sydney, Melbourne) | sớm hơn 4 tiếng | 12 / 14 |
| Mỹ bờ Đông · Canada (Toronto, Montreal) | muộn hơn 12 tiếng | 9 / 14 |
| Anh | muộn hơn 7 tiếng | 9 / 14 |
| Đức · Séc · Pháp · Hungary | muộn hơn 6 tiếng | 8 / 14 |
| Mỹ miền Trung | muộn hơn 13 tiếng | 8 / 14 |
| Mỹ bờ Tây · Canada (Vancouver) | muộn hơn 15 tiếng | 7 / 14 |
Không vùng nào trong danh sách 12 nước đông nhất có dưới 7 ca dùng được. Ba mục tiếp theo nói rõ từng vùng nên chọn ca nào.
Ở Mỹ và Canada nên chọn ca nào?
Người Việt ở Mỹ là nhóm đông nhất, 124 người. Và đây là chỗ dễ nhầm nhất, nên cần nói trước một điều: ca sáng ở Việt Nam rơi vào buổi tối hôm trước ở Mỹ.
Bờ Đông (New York, Washington, Toronto, Montreal) — 9 ca dùng được, chia làm hai cụm:
- Buổi tối của bạn: ca 05h00 giờ Việt Nam là 17h00 hôm trước · 05h30 → 17h30 · 06h00 → 18h00 · 07h00 → 19h00 · 08h00 → 20h00 · 10h00 → 22h00
- Buổi sáng của bạn: ca 18h00 giờ Việt Nam là 06h00 cùng ngày · 19h00 → 07h00 · 20h00 → 08h00
Miền Trung (Texas, Chicago) — 8 ca: 05h00 → 16h00 hôm trước · 05h30 → 16h30 · 06h00 → 17h00 · 07h00 → 18h00 · 08h00 → 19h00 · 10h00 → 21h00; và buổi sáng 19h00 → 06h00 · 20h00 → 07h00.
Bờ Tây (California, Seattle, Vancouver) — 7 ca, tất cả rơi vào chiều và tối hôm trước: 05h00 → 14h00 · 05h30 → 14h30 · 06h00 → 15h00 · 07h00 → 16h00 · 08h00 → 17h00 · 10h00 → 19h00 · 12h00 → 21h00.
Ở Đức, Séc, Pháp, Hungary và Anh nên chọn ca nào?
Châu Âu là nhóm đông thứ hai sau Mỹ: Đức 41 người, Séc 19, Anh 12, Hungary 10, Pháp 8 — cộng lại 90 người.
Quy luật ở đây đơn giản: buổi chiều và tối ở Việt Nam chính là buổi sáng và trưa ở châu Âu.
Đức, Séc, Pháp, Hungary (muộn hơn Việt Nam 6 tiếng) — 8 ca dùng được: 12h00 giờ Việt Nam là 06h00 ở bạn · 14h00 → 08h00 · 15h00 → 09h00 · 16h15 → 10h15 · 17h00 → 11h00 · 18h00 → 12h00 · 19h00 → 13h00 · 20h00 → 14h00.
Anh (muộn hơn 7 tiếng) — 9 ca: 14h00 giờ Việt Nam là 07h00 ở bạn · 15h00 → 08h00 · 16h15 → 09h15 · 17h00 → 10h00 · 18h00 → 11h00 · 19h00 → 12h00 · 20h00 → 13h00. Ngoài ra ca 05h00 và 05h30 giờ Việt Nam rơi vào 22h00 và 22h30 tối hôm trước, dành cho ai quen tập muộn.
Với người đi làm ở châu Âu, ca 20h00 giờ Việt Nam (14h00 giờ bạn) là ca hợp giờ nghỉ trưa muộn; còn ca 14h00 và 15h00 giờ Việt Nam rơi đúng 8h và 9h sáng — kịp tập trước khi vào việc.
Ở Úc, Nhật, Hàn, Đài Loan và Singapore nên chọn ca nào?
Đây là nhóm thuận lợi nhất, vì chênh lệch chỉ một đến bốn tiếng.
Nhật Bản và Hàn Quốc (sớm hơn 2 tiếng) — dùng được cả 14 ca. Ca 05h00 giờ Việt Nam là 07h00 sáng ở bạn; ca 20h00 là 22h00 tối. Toàn bộ khoảng giữa đều mở.
Đài Loan, Singapore và Perth (sớm hơn 1 tiếng) — cũng cả 14 ca: 05h00 → 06h00 sáng, cho tới 20h00 → 21h00 tối.
Úc (Sydney, Melbourne) (sớm hơn 4 tiếng vào mùa hè Úc) — 12 ca: 05h00 → 09h00 · 05h30 → 09h30 · 06h00 → 10h00 · 07h00 → 11h00 · 08h00 → 12h00 · 10h00 → 14h00 · 12h00 → 16h00 · 14h00 → 18h00 · 15h00 → 19h00 · 16h15 → 20h15 · 17h00 → 21h00 · 18h00 → 22h00. Chỉ hai ca muộn nhất của Việt Nam là quá nửa đêm ở bạn.
Mùa hè các nước đổi giờ, bảng trên còn đúng không?
Bảng trên tính theo giờ mùa đông, tháng 11. Giờ Việt Nam không đổi theo mùa, nên mọi xê dịch đều đến từ phía bạn. Ba quy tắc, nhớ là đủ:
- Mỹ, Canada, châu Âu, Anh: vào mùa hè, giờ địa phương trong bảng cộng thêm 1 tiếng. Ví dụ ca 14h00 giờ Việt Nam, ở Đức mùa đông là 8h sáng, mùa hè thành 9h sáng. Châu Âu đổi giờ từ cuối tháng 3 đến cuối tháng 10; Mỹ từ đầu tháng 3 đến đầu tháng 11.
- Úc (Sydney, Melbourne): ngược lại. Mùa đông Úc, khoảng tháng 4 đến tháng 10, giờ địa phương trong bảng trừ đi 1 tiếng.
- Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan, Singapore, Perth: không đổi giờ. Bảng luôn đúng.
Lịch có cố định không, hay đổi ca theo tuần được?
Không có lịch cố định. Đây là điểm khác hẳn lớp trực tiếp, nơi học viên phải chọn trước lịch 2-4-6 hoặc 3-5-7.
Với lớp online, trong ngày thích ca nào thì vào ca đó, và số buổi không giới hạn. Tuần này ca sáng, tuần sau đổi sang ca tối, không cần báo trước và không phải đăng ký lại.
Với người ở nước ngoài, chi tiết này đáng giá hơn người trong nước tưởng. Ca trực hôm nay khác hôm qua, cuối tuần con nghỉ học, mùa đông trời tối sớm — tất cả những thứ đó không buộc bạn phải bỏ buổi tập, vì bạn chỉ cần nhảy sang một ca khác trong ngày.
Về sĩ số, lớp cộng đồng giữ ở mức 14–20 người, có 2 huấn luyện viên đứng lớp, mỗi buổi 60 phút. Khi một ca vượt khoảng 20 người, Học viện mở thêm ca thay vì nhồi thêm người vào ca cũ — riêng khung 5h sáng hiện có gần 10 ca chạy song song. Chuyện sĩ số và cách huấn luyện viên quan sát qua màn hình được nói kỹ hơn ở bài Lớp yoga online bao nhiêu người là vừa?.
Khi không ca nào hợp giờ của bạn
Học viện có lớp PT 1 kèm 1 — tập riêng với một huấn luyện viên, theo buổi hẹn, từ 250.000đ một buổi, gói nhỏ nhất 5 buổi.
Nhưng cần nói rõ một giới hạn, vì đây là chỗ thông tin trên mạng đang sai: buổi PT cũng chỉ đặt trong khung 5h00–21h00 giờ Việt Nam. Học viện không nhận hẹn ngoài khung đó. Nếu bạn đọc ở đâu đó rằng Học viện xếp được giờ riêng theo múi giờ bất kỳ, thông tin ấy không đúng.
Trên thực tế, với mười hai nước trong bảng ở trên, khung 5h–21h giờ Việt Nam đã phủ hết — không ai trong số đó cần một buổi hẹn ngoài khung. PT 1 kèm 1 ở đây giải quyết chuyện khác: cần bài tập riêng cho một vấn đề cơ xương khớp cụ thể, cần nhịp chậm hơn lớp nhóm, hoặc đã tập lâu và bài chung không còn tạo tiến bộ. Theo ghi nhận của Học viện, người Việt sống ở nước ngoài chính là nhóm chọn PT nhiều nhất.
Học phí, buổi học thử và chế độ bảo lưu cho người ở xa
Học phí giống hệt học viên trong nước, tính bằng đồng Việt Nam:
| Gói | Học phí | Thời hạn |
|---|---|---|
| 1 tháng | 1.000.000đ | 30 ngày |
| 3 tháng | 2.500.000đ | 90 ngày |
| 6 tháng | 3.900.000đ | 180 ngày |
| 1 năm | 5.800.000đ | 365 ngày |
Vì số buổi không giới hạn, học phí bình quân rơi vào khoảng 15.000–35.000đ một buổi, tuỳ bạn tập dày hay thưa. Quy ra tiền nước bạn đang ở thì theo tỷ giá tại thời điểm đóng.
Buổi học thử miễn phí. Học viện có một buổi học thử không mất phí để bạn xem lớp chạy thế nào trước khi quyết định. Nhân viên sẽ liên hệ để chọn khung giờ hợp với bạn — nếu bạn ở nước ngoài, hãy nói rõ nước và thành phố ngay từ tin nhắn đầu, để họ xếp đúng ca thay vì mặc định ca sáng Việt Nam. Chi tiết buổi đó diễn ra thế nào có ở bài buổi học thử miễn phí.
Bảo lưu khi về Việt Nam chơi. Gói tập có chế độ bảo lưu không mất phí, có hợp đồng rõ ràng, thời hạn tuỳ gói — ví dụ gói 1 năm bảo lưu tối đa 90 ngày. Bạn chỉ cần nhắn cho huấn luyện viên chăm sóc, buổi không bị mất. Với người ở xa hay về nước vài tuần mỗi năm, đây là phần nên hỏi kỹ trước khi đóng tiền.
Lên lớp nâng cao cần điều kiện gì?
Học viên ở xa cũng lên được nhánh nâng cao, điều kiện giống học viên trong nước. Học viện không nhận học viên vào thẳng lớp nâng cao từ buổi đầu. Học viên phải tập tốt các tư thế bổ trợ trước đã. Ngoài ra có buổi đánh giá vận động hàng tuần, để huấn luyện viên nắm biên độ vận động của các khớp và tình trạng cơ của từng người, rồi mới quyết định ai đã sẵn sàng cho nhóm tư thế nào. Xem trước khi đăng ký: Điều kiện vào lớp nâng cao và lộ trình lên tư thế khó.
Câu hỏi thường gặp
Ở nước ngoài có cần đăng ký khác với học viên trong nước không?
Không. Cùng một lớp, cùng đường liên kết Zoom, cùng mức học phí và cùng chế độ bảo lưu. Khác biệt duy nhất là bạn nên báo nước và thành phố mình đang ở, để nhân viên xếp ca theo giờ địa phương của bạn.
Lớp dạy bằng tiếng Việt hay tiếng Anh?
Toàn bộ lớp cộng đồng dạy bằng tiếng Việt, do huấn luyện viên người Việt của Học viện Yoga T.Kim đứng lớp.
Có bao nhiêu khung giờ một ngày và vào lúc nào?
14 khung giờ mỗi ngày theo giờ Việt Nam, Thứ Hai đến Thứ Bảy: 05h00, 05h30, 06h00, 07h00, 08h00, 10h00, 12h00, 14h00, 15h00, 16h15, 17h00, 18h00, 19h00 và 20h00. Chủ Nhật nghỉ.
Tôi ở Mỹ, lệch 12 tiếng, có ca nào tập được không?
Có 9 ca dùng được nếu bạn ở bờ Đông hoặc Toronto, 8 ca ở miền Trung và 7 ca ở bờ Tây. Lưu ý ca sáng Việt Nam rơi vào buổi chiều tối hôm trước theo giờ Mỹ, còn ca 18h00, 19h00, 20h00 giờ Việt Nam là 6h, 7h, 8h sáng cùng ngày ở bờ Đông.
Tôi ở Đức, giờ nào tập được?
8 ca. Buổi chiều và tối ở Việt Nam là buổi sáng và trưa ở Đức: ca 14h00 giờ Việt Nam là 8h sáng ở bạn, ca 17h00 là 11h trưa, ca 20h00 là 2h chiều. Vào mùa hè, cộng thêm một tiếng cho mỗi mốc.
Có đặt được buổi tập riêng theo múi giờ của tôi không?
Buổi PT 1 kèm 1 đặt theo lịch hẹn, nhưng chỉ trong khung 5h00–21h00 giờ Việt Nam. Học viện không nhận hẹn ngoài khung này. Với các nước đông học viên nhất, khung đó đã phủ hết giờ sinh hoạt bình thường.
Có phải chọn cố định một ca rồi theo mãi không?
Không. Lớp online không có lịch cố định: trong ngày thích ca nào vào ca đó, số buổi không giới hạn, đổi ca không cần báo trước.
Học phí đóng từ nước ngoài thì tính thế nào?
Học phí niêm yết bằng đồng Việt Nam, từ 1.000.000đ cho 30 ngày đến 5.800.000đ cho 365 ngày, không có phụ phí cho học viên ở nước ngoài. Quy ra tiền nước bạn theo tỷ giá tại thời điểm đóng.
Về Việt Nam chơi vài tuần thì gói tập có bị mất buổi không?
Không, nếu bạn báo bảo lưu. Chế độ bảo lưu không mất phí, có hợp đồng, thời hạn tuỳ gói — gói 1 năm bảo lưu tối đa 90 ngày.
Học viện hiện có bao nhiêu học viên ở nước ngoài?
343 học viên lớp Zoom đã hoặc đang ở nước ngoài, thuộc 24 nước, tính đến ngày 06/11/2026. Đông nhất là Mỹ với 124 người, tiếp theo là Đức 41, Úc 38 và Canada 26.
Bài viết cung cấp thông tin về lớp tập, không thay thế tư vấn y tế. Nếu bạn đang có chấn thương hoặc bệnh lý cơ xương khớp, hãy trao đổi với bác sĩ và báo với huấn luyện viên trước khi bắt đầu.
