Sáng 12/07/2026, khi mặt trời vừa lên trên Quảng trường đảo Vũ Yên (Hải Phòng), gần 800 người trải thảm thành một vòng tròn khổng lồ để chào mừng Ngày Quốc tế Yoga 2026. Ở giữa vòng tròn ấy, một giọng nữ vang lên đếm nhịp cho cả biển người cùng cúi mình chào mặt trời. Đó là cô Nguyễn Thị Hồng Nga — giáo viên vốn quen đứng lớp Yoga online mỗi ngày của Học viện Yoga T.Kim, lần đầu tiên cầm mic trước một sự kiện lớn đến vậy.
Sau khi tấm thảm cuối cùng được cuộn lại và đám đông tản dần trong nắng sớm, chúng tôi có dịp ngồi lại cùng cô Hồng Nga. Người phụ nữ vừa dẫn dắt màn đồng diễn cho gần 800 con người vẫn còn nguyên vẻ xúc động, đôi tay khẽ đặt lên ngực như để giữ lại nhịp tim vừa đập rất nhanh.
Từ chiếc bàn văn phòng đến sân khấu quốc tế
Ít ai ngồi dưới sân biết rằng người đang tự tin điều phối trên kia, chỉ vài năm trước, còn là một nhân viên văn phòng thường xuyên đau mỏi cổ vai gáy, lưng căng cứng sau mỗi ngày ngồi máy tính. Chính những cơn đau ấy đã đưa cô Nga đến với Yoga — ban đầu chỉ để tự cứu lấy cơ thể mình.
“Ngày đó tôi tìm đến Yoga như tìm một lối thoát cho cái lưng và cái cổ của mình thôi, chứ chưa từng nghĩ có ngày mình đứng đây,” cô Nga chia sẻ. Từ một người tập, cô theo học chương trình đào tạo huấn luyện viên tại Học viện Yoga T.Kim Việt Nam dưới sự hướng dẫn của nhà đào tạo Đặng Kim Ba, rồi bén duyên với nghề lúc nào không hay. Hơn 5 năm gắn bó, cô trở thành huấn luyện viên Yoga trị liệu, giảng viên tham gia đào tạo HLV, và là người đồng hành quen thuộc của rất nhiều học viên trên lớp online mỗi ngày.
Triết lý cô Nga theo đuổi gói gọn trong một câu mà học viên của cô ai cũng thuộc: “Hiểu cơ thể để tập luyện đúng, tập luyện đúng để cơ thể tự chữa lành.” Có lẽ chính vì đi lên từ chỗ đau của bản thân, cô hiểu người tập cần gì — và điều đó khiến những buổi dẫn dắt của cô luôn có sự ấm áp rất riêng.
“Lần đầu cầm mic, tay tôi run thật sự”
Mỗi ngày, sân khấu quen thuộc của cô Hồng Nga là màn hình máy tính, nơi cô hướng dẫn từng hơi thở, từng động tác cho các học viên lớp online. Vài chục khung hình nhỏ, giọng nói đi qua chiếc micro để bàn — đó là vùng an toàn mà cô đã thành thục. Nhưng Quốc tế Yoga 2026 là một câu chuyện hoàn toàn khác.
“Khi Học viện giao cho tôi nhiệm vụ điều phối màn đồng diễn trên sân khấu, thú thật tôi vừa mừng vừa lo,” cô Nga kể lại. “Mừng vì được tin tưởng, lo vì cả đời chưa bao giờ tôi đứng trước đông người đến thế. Buổi sáng hôm ấy, lúc bước ra cầm mic, tay tôi run thật sự. Nhìn xuống thấy gần 800 người đang chờ mình đếm nhịp, tim tôi đập thình thịch.”
Nhiệm vụ của cô không đơn giản là hô to. Cô cùng đồng nghiệp trong đội ngũ Học viện T.Kim chịu trách nhiệm dàn dựng và dẫn dắt màn đồng diễn Yoga Chào Mặt Trời — tiết mục điểm nhấn của buổi lễ, được thực hiện trên nền “Khúc ca Yoga Hải Phòng” do chính nhà đào tạo Đặng Kim Ba sáng tác. Để gần 800 con người ở đủ mọi lứa tuổi, đến từ 29 câu lạc bộ khác nhau, cùng cúi xuống và vươn lên đều tăm tắp theo một nhịp, người điều phối phải giữ được sự bình tĩnh tuyệt đối và một giọng dẫn đủ rõ, đủ chậm, đủ ấm.
“Chỉ cần tôi đếm sai một nhịp, cả vòng tròn sẽ loạn,” cô Nga cười. “Nên tôi tự nhủ: cứ hít thở như mình vẫn dạy học viên. Lạ thay, đến câu ‘hít vào… thở ra…’ đầu tiên, mọi thứ trong tôi dịu lại. Hóa ra chính bài học tôi dạy người khác mỗi ngày đã cứu tôi trong khoảnh khắc đó.”
Vì sao Học viện tin giao một sân khấu lớn cho cô?
Câu hỏi ấy, nếu đặt cho lãnh đạo Học viện T.Kim, có lẽ sẽ nhận được câu trả lời giản dị: bởi đây không phải một sự lựa chọn ngẫu nhiên, mà là kết quả của cả một quá trình.
Ngày Quốc tế Yoga 2026 tại Hải Phòng là chương trình do UBND thành phố phối hợp cùng Đại sứ quán Ấn Độ tại Việt Nam tổ chức — một sân khấu mang tầm ngoại giao, với chủ đề “Yoga sống khỏe theo năm tháng”. Học viện Yoga T.Kim tham gia vừa với vai trò nhà tài trợ, vừa là lực lượng nòng cốt về chuyên môn và tổ chức. Ở một sự kiện được quay flycam từ trên cao, chiếu hình ảnh đại diện cho cả cộng đồng Yoga thành phố, việc giao vai trò điều phối cho ai là một quyết định không hề nhẹ.
“Tôi nghĩ Học viện nhìn thấy ở tôi sự chuẩn bị,” cô Nga nói. “Không ai tự nhiên bước lên sân khấu 800 người mà vững được. Trước đó là hàng nghìn buổi lên lớp online, là những khóa huấn luyện, những lần được anh Kim Ba và các anh chị trong đội ngũ cầm tay chỉ việc từng chút một. Sân khấu lớn chỉ là nơi mình bày ra những gì đã tích lũy.”
Đằng sau vẻ điềm tĩnh trên sân khấu là nhiều ngày “luyện quân” của cả ekip. Trong khoảng nửa tháng, đội ngũ Học viện T.Kim gần như không ngơi nghỉ, chạy liên tiếp nhiều sự kiện lớn — từ đại lễ kỷ niệm 15 năm thành lập ở Đồ Sơn tối hôm trước, đến buổi lễ Quốc tế Yoga ngay sáng hôm sau. Cô Nga và các đồng nghiệp tập đi tập lại từng đường tuyến, canh từng nhịp nhạc, để khi đứng trước đám đông, mọi thứ đã nằm trong cơ thể.
Một nơi luôn dựng sân khấu để giáo viên lớn lên
Câu chuyện của cô Hồng Nga không phải cá biệt. Ở Học viện Yoga T.Kim, việc một giáo viên vốn quen dạy lớp online được đẩy ra một sân khấu quốc tế là điều nằm trong cách vận hành đội ngũ: tạo ra những cơ hội đủ lớn để giáo viên buộc phải trưởng thành.
“Ở đây, không ai bị bỏ lại ở một chỗ,” cô Nga chia sẻ. “Học viện liên tục tạo ra các sự kiện, các sân chơi — từ những buổi festival, hội thi, đến các chương trình cộng đồng lớn — để giáo viên được thử sức. Ban đầu ai cũng sợ, nhưng qua mỗi lần, mình lại lớn thêm một chút. Điều tôi biết ơn nhất là mình không bị đẩy ra một mình; luôn có đội ngũ đứng phía sau đỡ lưng.”
Với nhiều huấn luyện viên trẻ, đây có lẽ là điều đáng giá nhất khi gắn bó với một đơn vị đào tạo có quy mô. Nghề Yoga không chỉ cần chuyên môn tốt, mà còn cần môi trường để rèn bản lĩnh, cần một lộ trình để đi từ lớp học vài chục người ra tới những sân khấu hàng trăm, hàng nghìn người. Một giáo viên giỏi vẫn có thể mãi là “người dạy hay” nếu không có ai trao cho họ cơ hội bước ra ánh sáng.
Bản thân hành trình của cô Nga là một minh chứng: từ người tập vì đau lưng, đến huấn luyện viên Yoga trị liệu, giảng viên đào tạo HLV, và giờ là người điều phối một sự kiện tầm quốc tế. Mỗi nấc thang ấy đều gắn với một cơ hội mà Học viện đã đặt vào tay cô đúng lúc — và một sự tin tưởng rằng cô sẽ làm được.
Lời nhắn gửi những người đang trên hành trình
Khi được hỏi cô muốn nói gì với các học viên và những huấn luyện viên trẻ còn đang rụt rè, cô Hồng Nga trầm ngâm một lúc.
“Tôi từng nghĩ mình chỉ hợp với những lớp nhỏ, với chiếc màn hình quen thuộc. Nhưng hóa ra giới hạn phần lớn là do mình tự vẽ ra,” cô nói. “Nếu có ai đó tin tưởng giao cho bạn một việc lớn hơn khả năng bạn nghĩ mình có — hãy nhận lấy. Vì họ nhìn thấy ở bạn điều mà chính bạn chưa nhìn ra. Còn kỹ năng ư? Kỹ năng sẽ đến trong lúc mình làm, miễn là mình chịu bước ra.”
Nắng đã lên cao trên đảo Vũ Yên. Người phụ nữ vừa trải qua “lần đầu cầm mic” của đời mình trước gần 800 người thu dọn tấm thảm, chuẩn bị trở về với những lớp Yoga online thường ngày. Nhưng có điều gì đó trong ánh mắt cô đã khác — ánh mắt của một người vừa biết rằng mình còn có thể đi xa hơn rất nhiều so với những gì từng nghĩ.
Và đó, có lẽ, chính là món quà lớn nhất mà một sân khấu lớn có thể trao cho một người làm nghề tử tế.
Câu hỏi thường gặp
Cô Hồng Nga là ai tại Học viện Yoga T.Kim?
Cô Nguyễn Thị Hồng Nga là huấn luyện viên Yoga trị liệu, giảng viên tham gia đào tạo HLV và giáo viên lớp Yoga online của Học viện Yoga T.Kim Việt Nam, với hơn 5 năm kinh nghiệm giảng dạy và thực hành.
Cô Hồng Nga đảm nhận vai trò gì tại sự kiện Quốc tế Yoga 2026?
Cô được Học viện tin tưởng giao nhiệm vụ điều phối, cùng đội ngũ dàn dựng và dẫn dắt màn đồng diễn Yoga Chào Mặt Trời trên nền “Khúc ca Yoga Hải Phòng” trước gần 800 người tại Quảng trường đảo Vũ Yên, Hải Phòng.
Sự kiện Quốc tế Yoga 2026 tại Hải Phòng diễn ra khi nào và ở đâu?
Sự kiện diễn ra sáng 12/07/2026 tại Quảng trường đảo Vũ Yên (Hải Phòng), do UBND thành phố phối hợp cùng Đại sứ quán Ấn Độ tại Việt Nam tổ chức, với chủ đề “Yoga sống khỏe theo năm tháng”.
Học viện Yoga T.Kim có thường tạo cơ hội cho giáo viên không?
Có. Học viện liên tục tổ chức các sự kiện, hội thi và chương trình cộng đồng để giáo viên được thử sức, bồi dưỡng kỹ năng và trưởng thành, đồng thời luôn có đội ngũ đồng hành hỗ trợ phía sau.
Người mới có thể học Yoga online cùng cô Hồng Nga không?
Cô Hồng Nga đang hướng dẫn các lớp Yoga online tại Học viện T.Kim, phù hợp với cả người mới bắt đầu và người muốn tập luyện đúng, an toàn tại nhà. Bạn có thể tìm hiểu qua hồ sơ giáo viên của cô trên website Học viện.
Lưu ý: Bài viết ghi lại câu chuyện nghề của một giáo viên và mang tính tham khảo. Yoga hỗ trợ cải thiện sức khỏe tùy theo thể trạng mỗi người; nếu bạn có bệnh lý nền, hãy tham khảo bác sĩ hoặc huấn luyện viên có chuyên môn trước khi tập luyện.
