Hồ Như Ngọc Tuyền
Huấn Luyện viên Yoga Online Yoga phục hồi vai cổ gáy, giấc ngủ
Tiểu sử & Hành trình
2016: Cơ duyên khởi đầu & Bước ngoặt cuộc đời
Đến với Yoga từ những buổi tập cộng đồng, Tuyền may mắn được người cô đi trước nhìn thấy tố chất và khuyến khích theo học lớp Huấn luyện viên (HLV) 200H chuyên nghiệp. Chỉ sau một tháng trải nghiệm, khi nhìn thấy những thay đổi diệu kỳ từ chính cơ thể mình và nhận ra giá trị nhân văn của nghề, Tuyền biết mình đã tìm thấy lối đi: Trở thành một người dẫn đường, mang sức khỏe đến cho mọi người.
2016 - 2018: Những viên gạch đầu tiên tại Đất Tây Đô
Sau khi tốt nghiệp bằng HLV 200H, Tuyền chuyển đến Cần Thơ. Những ngày đầu đầy thử thách nhưng cũng tràn đầy nhiệt huyết. Tuyền vừa làm lễ tân, vừa đứng lớp giảng dạy tại Trung tâm Thiền và Yoga Trái Tim Vàng. Bằng tinh thần không ngừng học hỏi và sự nỗ lực tự thân, Tuyền từng bước khẳng định chuyên môn và đặt những viên gạch vững chắc đầu tiên cho sự nghiệp.
2018 - 2019: Khát vọng lan tỏa & Dấu ấn khởi nghiệp
Mong muốn mang Yoga đến gần hơn với người dân Cần Thơ, Tuyền cùng 2 người bạn đồng hành đồng vận hành Trung tâm Yoga Namaste. Đây là giai đoạn Tuyền được sống hết mình với đam mê, học cách quản lý và trực tiếp gieo những hạt mầm sức khỏe đến cộng đồng.
2018 - 2022: Bước chuyển mình tại California Fitness & Yoga
4 năm làm việc tại hệ thống California Fitness & Yoga chi nhánh Cần Thơ là bệ phóng lớn giúp Tuyền mở rộng tư duy về nghề. Môi trường chuyên nghiệp tại đây giúp Tuyền có cơ hội học hỏi từ những đồng nghiệp xuất sắc và tiếp xúc với hàng trăm học viên.
Đặc biệt, trong suốt thời gian dạy kèm 1-1 tại trung tâm và tư gia, Tuyền có cơ hội sâu sát, lắng nghe từng hơi thở, từng nhu cầu nhỏ nhất của học viên. Chính những trải nghiệm thực tế này là động lực thôi thúc Tuyền liên tục đi học nâng cao để nâng cấp chuyên môn và hoàn thiện kỹ năng sư phạm.
2022 - Nay: Tự do định hình phong cách & Khẳng định uy tín
Rời khỏi môi trường trung tâm, Tuyền bước sang chương mới với tư cách là một HLV Yoga độc lập. Tuyền vinh dự được đồng hành cùng các học viên là chủ doanh nghiệp, các cơ quan, tập đoàn lớn (như công ty Toyota), đồng thời mở rộng các lớp Yoga Online để kết nối với học viên trên khắp mọi miền.
2024 - Bước ngoặt nâng tầm: Chăm sóc sức khỏe toàn diện (Thân - Tâm)
Nhận ra cơ thể vật lý chỉ là một phần của hạnh phúc, năm 2024, Tuyền quyết định hoàn thành khóa học Master chuyên gia tư vấn huấn luyện nội tâm.
Giờ đây, khi đến với lớp học của Tuyền, học viên không chỉ được rèn luyện một cơ thể dẻo dai, linh hoạt (Thân), mà còn được sẻ chia, thấu hiểu để chữa lành những tổn thương tinh thần và kiến tạo các mối quan hệ hòa hợp (Tâm).
Triết lý giảng dạy
“Yoga: Hành trình học cách lắng nghe ngôn ngữ của cơ thể”
Yoga không chỉ là những động tác trên thảm, mà là nghệ thuật tắt đi những ồn ào bên ngoài để quay về đối thoại với chính mình. Hành trình này dạy ta cách nhận biết từng điểm căng mỏi, thấu hiểu biên độ tự nhiên và tôn trọng giới hạn của bản thân thay vì cố gắng ép mình vào một khuôn mẫu. Hơi thở đóng vai trò là chiếc cầu nối, giúp ta chuyển hóa những áp đặt lý trí thành sự thấu cảm và yêu thương đồng điệu. Khi biết cách lắng nghe ngôn ngữ của cơ thể, ta không chỉ tìm lại sự cân bằng thể chất mà còn khơi dậy nguồn năng lượng tự chữa lành từ sâu bên trong.
Chuyên môn
- Yoga phục hồi cột sống, cổ vai gáy
- Yoga phục hồi giấc ngủ, nội tiết
- Định tuyến và chỉnh sửa tư thế Yoga
- Yoga online và hướng dẫn tập luyện cá nhân hóa
🎓 Bằng cấp & Chứng chỉ
💬 Học viên chia sẻ
"Cám ơn cô Tuyền đã dạy tỉ mỉ, nhắc nhở từng chút, bài tập vừa sức, tập xong tôi ngủ ngon, người nhẹ, đau vai cổ gáy cũng mất đi. Lúc đầu tôi cứ nghĩ Yoga dành cho người trẻ nên tôi ngại không dám tập vì tôi năm nay 64 tuổi rất thích tập yoga. Nhưng sau 3 buổi tập tôi thấy mình tập được và tôi sẽ theo tập lâu dài."
"Tôi thấy yoga toàn nữ tập nên tôi ngại không tập cho đến khi em gái tôi khuyến khích và đóng tiền cho tôi thì vào tập với cô. Trước khi tập, đầu óc tôi bị nặng, thường mất ngủ, có hôm cần dùng thuốc, nhưng sau 3 buổi tập tôi thấy mình ngủ ngon, ngủ sâu, sáng thức dậy tỉnh táo và năng lượng, Cám ơn cô giáo rất nhiều"
"Thích năng lượng vui vẻ, tạo không khí lớp học thoải mái. Cô luôn nhắc nhở từng biên độ cho từng người và lưu ý vấn đề sức khoẻ của từng người. Rất tin tưởng về chuyên môn của cô"
📞 Liên hệ & Theo dõi
❓ Câu hỏi thường gặp
HLV Ngọc Tuyền là ai?
HLV Ngọc Tuyền là Huấn luyện viên Yoga phục hồi. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Yoga và phục hồi vận động, cô tập trung giúp học viên cải thiện sức khỏe, giảm đau và xây dựng lối sống tích cực
HLV Ngọc Tuyền có chuyên về Yoga phục hồi không?
Có. Đây là một trong những lĩnh vực chuyên môn chính của HLV Lê kim Huệ. Các chương trình tập luyện được thiết kế phù hợp với từng tình trạng cơ thể, đặc biệt dành cho người mất ngủ kinh niên, đau cổ vai gáy, mong muốn được hồi phục lại sức khoẻ vận động
Người mới bắt đầu hoặc cơ thể cứng có học được không?
Hoàn toàn được. Các lớp học của HLV Ngọc Tuyền phù hợp cho cả người mới bắt đầu, người ít vận động, người trung niên, người cao tuổi và những người đang gặp các vấn đề về cơ xương khớp. Trước khi tập luyện, học viên sẽ được hướng dẫn đánh giá tình trạng cơ thể, điều chỉnh biên độ vận động phù hợp và làm quen với các nguyên tắc tập luyện an toàn. Mục tiêu là giúp học viên xây dựng nền tảng vững chắc, hiểu đúng về cơ thể và từng bước cải thiện sức khỏe theo khả năng của mình.
HLV Ngọc Tuyền có nhận dạy Yoga cá nhân (1 kèm 1) không?
Có. HLV Ngọc Tuyền nhận hướng dẫn cá nhân dành cho những người cần chương trình tập luyện chuyên biệt, mong muốn được theo dõi sát sao hoặc có các vấn đề sức khỏe cần được điều chỉnh bài tập phù hợp.
