Kiến thức Yoga

108 Tư Thế Yoga Chuẩn Định Tuyến — bộ tài nguyên hàng trăm HLV Yoga đã dùng tại Học viện T.Kim Yoga, nay đóng gói thành 108 video kỹ thuật do Chuyên gia Đặng Kim Ba tổng hợp. Hiểu sâu nguyên tắc + lợi ích + lỗi sai từng tư thế — nền tảng để dạy Yoga an toàn.

Tư thế Plank nâng chân (Eka Pada Phalakasana) trong Yoga: hướng dẫn 5 bước kỹ thuật đúng, 5 lợi ích cốt lõi, 5 sai lầm thường gặp và lộ trình tiến bộ 5 cấp từ HLV T.Kim Yoga.