“Chắc mình sẽ không thể nào chia sẻ câu chuyện của mình được đâu. Mình cũng chẳng có gì đặc biệt để kể. Mình viết cũng không hay. Có tham gia thì chắc cũng không đến lượt mình.”
Đây là những dòng đầu tiên trong bài chia sẻ của Đào Hồng Vân — 35 tuổi, mẹ ba con, đang là học viên khoá Huấn luyện viên Yoga K42 của Học viện Yoga T.Kim Việt Nam. Và đây có thể cũng là tiếng nói nội tâm mà 9 trong 10 phụ nữ Việt đã từng nghe — ít nhất một lần — trước một cơ hội mới của đời mình.
Đào Hồng Vân (góc trái) cùng các học viên K42 trong một buổi học Zoom khoá HLV Yoga Học viện T.Kim — với tinh thần “Học hỏi – Kết nối – Lan toả · Cùng nhau phát triển”.
Cái tiếng nói nhỏ trong đầu mà 9 trong 10 phụ nữ Việt đều biết
Bạn có nhớ lần gần nhất bạn nghe câu nào đó trong đầu mình kiểu như:
“Thôi, mình không hợp đâu.”
“Mình không đủ giỏi.”
“Để người khác đi, đến lượt mình thì chắc cũng…”
“Mình chẳng có gì đặc biệt để kể.”
Tiếng nói ấy không gào lên. Nó chỉ thì thầm — nhẹ nhàng, lịch sự, đầy lý lẽ. Nhưng đủ sức kéo ta dừng lại trước một bước có thể đổi cả cuộc đời. Một khoá học. Một cuộc thi. Một lần dám viết ra cảm xúc thật. Một buổi học HLV.
Đào Hồng Vân — một người mẹ 3 con đang vừa lo gia đình vừa âm thầm đi học khoá Huấn luyện viên Yoga K42 — đã viết ra rất thật cái tiếng nói ấy của chính mình. Đọc đến đoạn đó, có lẽ rất nhiều phụ nữ sẽ nhận ra: “Ơ, đó cũng là mình.”
Và phía sau cái tiếng nói nhỏ ấy, là một sự thật mà chính Vân nhận ra:
“Điều khiến chúng ta không thể tiến lên không phải vì chúng ta không đủ giỏi, mà vì chúng ta chưa đủ can đảm để bước bước đầu tiên.”
Mẹ ba con, 35 tuổi, học viên K42 ở Hải Phòng — Đào Hồng Vân là ai?
Học viện Yoga T.Kim Việt Nam chào mừng Đào Hồng Vân tham dự khoá đào tạo Huấn luyện viên Yoga 200H K42 năm 2026.
Vân không phải một nhân vật phi thường. Cô là mẹ của ba đứa con, sống tại Hải Phòng, đã ngoài 35. Trước khi bước vào khoá HLV, cô có nhiều năm tập Yoga đều đặn — vì những lý do giản dị mà rất nhiều phụ nữ Việt sẽ thấy quen: để khoẻ hơn, để lấy lại vóc dáng sau ba lần sinh nở, để chăm sóc bản thân tốt hơn.
Cũng như rất nhiều bà mẹ Việt sau khi đã đi qua ba lần sinh, Vân không tìm Yoga vì muốn trở thành một huấn luyện viên. Cô tìm Yoga vì muốn tìm lại một chút bản thân giữa những vòng quay của con cái, bếp núc, công việc, áp lực gia đình.
Và cô đã đi như thế — đều đặn, lặng lẽ, nhiều năm. Cho đến khi một ngày, cô đứng trước một quyết định lớn hơn: có dám bước thêm một bước nữa không?
Cú vượt đầu tiên: một câu nhắn ngắn của chị Hương
Có những bước ngoặt cuộc đời không đến từ một sự kiện lớn lao, mà đến từ một cái chạm rất nhỏ — đôi khi chỉ là một câu nhắn của ai đó tin vào mình.
Khi Học viện T.Kim phát động chương trình “Chạm Tới Yoga” — chia sẻ câu chuyện truyền cảm hứng nhân dịp kỷ niệm 15 năm — phản xạ đầu tiên của Vân, như đã kể trên, là tự rút lui trước khi ai đó kịp loại mình. Cô tin mình không đủ đặc biệt để kể.
Đúng lúc ấy, cô nhận được một tin nhắn từ chị Hương ở trung tâm Yoga:
“T.Kim, Vân ơi, em tham gia nhé.”
Chỉ một câu ngắn. Không có lời hứa hẹn về giải thưởng. Không có thuyết phục. Không có thúc ép. Chỉ là một lời mời gọi của một người tin vào mình — gửi đúng vào khoảnh khắc cần nhất.
Vân kể: “Đó không chỉ là một lời động viên mà còn là sự tin tưởng.”
Chị Hương ở đây là chị Trần Thanh Hương — Huấn luyện viên chăm sóc của Học viện T.Kim, người mà chính công việc thường ngày là đồng hành cùng gần 200 học viên trong hành trình học và tập Yoga của họ. Mô hình “HLV chăm sóc riêng” là một điểm khác biệt của Học viện T.Kim mà rất ít đơn vị Yoga tại Việt Nam có được — và đây là cách mô hình ấy hoạt động trong thực tế: một tin nhắn ngắn, gửi đúng vào khoảnh khắc một người phụ nữ đang phân vân nhất. Bản thân chị Trần Thanh Hương cũng đi qua chính hành trình ấy — từ một học viên đau cổ vai gáy đến một huấn luyện viên chăm sóc cho hàng trăm người.
Và Vân ngồi xuống. Viết. Không vì tin chắc sẽ thắng. Không vì cảm thấy mình “đủ đặc biệt” rồi. Mà bởi cô muốn — như cô gọi tên — chiến thắng chính mình:
“Tôi muốn bước ra khỏi vùng an toàn thêm một lần nữa, muốn chứng minh rằng phiên bản của ngày hôm nay có thể tốt hơn phiên bản của ngày hôm qua.”
Hai mantra của khoá K42 đã đổi cách Vân hành động
Trong một tháng đầu của khoá HLV K42, Vân đã ghi nhớ hai câu — em nghĩ là hai câu quý nhất mà bất kỳ phụ nữ Việt nào đang phân vân về một quyết định lớn cũng nên nghe:
“Liên tục tiến lên.”
“Hoàn thành hơn hoàn hảo.”
Câu đầu tiên — “Liên tục tiến lên” — là tinh thần của cả khoá học. Không nói chuyện nhảy vọt. Không hứa hẹn thay đổi sau một đêm. Chỉ là một lời nhắc: hôm nay tiến lên một chút so với hôm qua. Mai tiến lên một chút so với hôm nay. Vậy là đủ.
Câu thứ hai — “Hoàn thành hơn hoàn hảo” — chạm thẳng vào căn bệnh chung của rất nhiều phụ nữ 35+: đợi đủ giỏi mới bắt đầu. Đợi đủ tự tin mới đứng lên. Đợi đủ thời gian mới đăng ký. Đợi gia đình đỡ bận mới đi học. Vân nói rất thật về cái cũ của mình:
“Trước đây, tôi muốn làm thật tốt rồi mới bắt đầu. Bây giờ, tôi học cách bắt đầu để rồi tốt dần lên.”
Hai câu ấy nghe có vẻ giản dị. Nhưng nếu chúng được khắc vào trong đầu sớm hơn, đời sống tinh thần của rất nhiều phụ nữ Việt sẽ nhẹ hơn rất nhiều — không phải vì họ trở nên giỏi hơn, mà vì họ thôi đợi chính mình.
Tập Yoga nhiều năm vẫn mới chạm bề mặt — khoá HLV mở ra một chiều sâu khác
Đào Hồng Vân cùng các học viên khoá HLV K42 — từ Hải Phòng, Hà Nội, Lâm Đồng, Đắk Lắk, Đà Nẵng, Đồng Nai, Cao Bằng cho tới tận Cộng hoà Liên bang Đức.
Có một đoạn trong bài chia sẻ của Vân khiến em đọc đi đọc lại nhiều lần, bởi nó đắt giá đến mức bất kỳ ai từng tập Yoga vài năm cũng nên nghe:
“Tôi đã luyện tập nhiều năm như thế. Nhưng phải đến khi tham gia khóa học huấn luyện viên yoga, tôi mới thật sự hiểu rằng mình mới chỉ chạm vào yoga ở bề mặt. Yoga không đơn thuần chỉ là những tư thế đẹp hay là một bộ môn rèn luyện thể chất. Yoga là một lối sống, là hành trình kết nối trọn vẹn giữa thân, tâm, trí.”
Đây là một câu nói mà có lẽ rất nhiều phụ nữ Việt từng tập Yoga 3, 5, 10 năm sẽ giật mình khi đọc. Bởi rất có thể, hành trình của họ cũng đang dừng ở “bề mặt” — đẹp, khoẻ, dẻo, nhưng chưa đi đến chiều sâu mà Yoga thật sự là.
Vân kể, trong một tháng đầu của khoá HLV K42, cô đã học được những điều khác hẳn với những năm chỉ tập:
- Học cách lắng nghe cơ thể mình sâu hơn — không phải để uốn dẻo thêm, mà để hiểu mình đang ở đâu.
- Học cách hít thở sâu khi đối diện với áp lực — chứ không phải chỉ thở trên thảm tập.
- Học cách chậm lại để cảm nhận những điều tưởng chừng rất nhỏ bé trong cuộc sống.
- Và quan trọng nhất — học cách để quay về với chính mình.
Khi cơ thể khoẻ mạnh, tâm trí cũng trở nên bình an hơn. Khi tâm an, ta nhìn cuộc sống bằng một ánh mắt khác: nhẹ nhàng hơn, biết ơn hơn, hạnh phúc hơn.
Học HLV Yoga: không chỉ là một cái nghề — mà là phát triển bản thân toàn diện
Một buổi Zoom trong khoá HLV K42 — Thầy Đặng Kim Ba hướng dẫn học viên kỹ năng điều phối lớp học. Đây là phần “bên dưới bề nổi” mà ít ai biết khoá HLV Yoga dạy.
Đây là điều em muốn nói thẳng với bất kỳ phụ nữ Việt nào đang cân nhắc đăng ký khoá HLV Yoga và còn ngần ngại về tiền học hay nghề nghiệp đầu ra:
Khoá HLV Yoga không chỉ là một cái nghề — nó là một chương trình phát triển bản thân toàn diện. Và phần “phát triển bản thân” đó nhiều khi giá trị còn lớn hơn cả tấm bằng cuối khoá.
Trong vài tuần đầu của khoá K42, Vân và các học viên đã được học rất nhiều thứ không có trong bất kỳ buổi tập Yoga thông thường nào:
- Kỹ năng điều phối lớp học — như chính buổi Zoom trong ảnh trên, Thầy Đặng Kim Ba trực tiếp hướng dẫn cách dẫn dắt một nhóm 50–60 người tập cùng lúc qua màn hình.
- Luyện giọng nói — một huấn luyện viên phải nói cả buổi học, giọng cần khoẻ, rõ ràng, truyền cảm. Đây là kỹ năng mà phần lớn phụ nữ Việt chưa từng được học bài bản.
- Lắng nghe và thấu hiểu — mỗi học viên là một cơ thể, một câu chuyện, một nỗi đau khác nhau. Học cách lắng nghe trước khi dạy là một kỹ năng đời sống, không chỉ nghề nghiệp.
- Kỹ năng lập kế hoạch buổi học — sắp xếp tư thế theo thứ tự, theo mục tiêu, theo đối tượng. Khi quen, kỹ năng “lập kế hoạch có hệ thống” này sẽ thấm vào cả công việc và cuộc sống cá nhân.
- Kiến thức về giải phẫu cơ thể — hiểu sâu hơn về chính cơ thể mình, nhận diện được điểm yếu để chăm sóc đúng cách.
- Tự tin đứng trước nhóm — vượt qua nỗi sợ phát biểu trước đám đông, một nỗi sợ mà rất nhiều phụ nữ Việt mang theo cả đời.
- Định hướng cuộc sống — biết mình muốn gì, sống chậm lại để chọn đúng, không bị cuốn theo nhịp đời.
- Cộng đồng đồng hành — lớp K42 của Vân có học viên từ Hải Phòng, Hà Nội, Đà Nẵng, Lâm Đồng, Cao Bằng, Đắk Lắk… cho tới tận Cộng hoà Liên bang Đức. Một mạng lưới phụ nữ học cùng nhau, lớn lên cùng nhau — điều mà ngoài đời sống thường ngày rất khó có.
Vân cảm ơn rất thật trong bài chia sẻ:
“Em cũng xin được gửi lời cảm ơn chân thành tới chị Hương cùng tất cả những người bạn trong lớp học đã luôn đồng hành, động viên em trong gần một tháng đi cùng với T.Kim.”
Một tháng. Mới chỉ một tháng. Và một người phụ nữ đã từng tự nói “mình chẳng có gì đặc biệt để kể” — giờ đã ngồi xuống viết một bài chạm tới hàng nghìn phụ nữ khác. Đó là giá trị thật của khoá HLV — vượt xa câu chuyện học phí hay nghề nghiệp.
Anh chị có thể tìm hiểu thêm về Khoá Đào Tạo Huấn Luyện Viên Yoga 200H tại Học viện T.Kim Việt Nam.
Từ ước nguyện cá nhân đến một sứ mệnh — “Mang Yoga đến mọi gia đình Việt”
Khi mới đăng ký khoá K42, mục tiêu của Vân — như chính cô nói — rất khiêm tốn:
“Tôi đến với khóa học huấn luyện viên yoga chỉ với mong muốn tìm một công việc có thời gian linh hoạt để có thể chăm sóc gia đình tốt hơn.”
Một mong muốn cực kỳ thực tế. Cực kỳ mẹ Việt. Không có sứ mệnh lớn lao nào ở đó. Chỉ là muốn vừa có thu nhập, vừa có thời gian cho con.
Nhưng chỉ sau một tháng học, cô đã thấy điều mình nhận lại lớn hơn rất nhiều:
“Đó là một sứ mệnh: sứ mệnh lan tỏa những giá trị tốt đẹp của yoga đến với cộng đồng, sứ mệnh giúp nhiều người hơn nữa được sống một cuộc sống mạnh khỏe, hạnh phúc và hiểu bản thân hơn.”
Đây chính là tinh thần mà Học viện Yoga T.Kim Việt Nam đã theo đuổi suốt 15 năm qua, đúng như slogan của Học viện — “Mang Yoga đến với mọi gia đình Việt”. Và Đào Hồng Vân, dù mới gần một tháng tại K42, đã trở thành một mảnh ghép nhỏ trong câu chuyện lớn ấy.
Chạm Tới Yoga — chương trình kỷ niệm 15 năm Học viện T.Kim đã “chạm” được Vân
Bài chia sẻ của Vân ra đời nhờ chương trình “Chạm Tới Yoga” — một phần của chuỗi sự kiện Kỷ Niệm 15 Năm Hành Trình T.Kim Yoga 2026 mà Học viện đang tổ chức.
“Chạm” — ngẫm kỹ — không chỉ là chạm vào bộ môn Yoga. Như chính Vân diễn giải:
“‘Chạm’ không chỉ là chạm đến yoga mà còn là chạm đến chính mình, chạm đến những giới hạn tưởng như không thể vượt qua, chạm đến niềm tin đang ngủ quên bên trong mỗi người.”
Đây là tinh thần mà Học viện đã đặt vào chuỗi sự kiện 15 năm: không chỉ kỷ niệm con số, mà chạm thật sự vào hàng triệu phụ nữ Việt — để mỗi người dám đi tiếp một bước nữa trên hành trình tìm lại chính mình. Bạn cũng có thể hưởng ứng 15 năm T.Kim Yoga bằng cách rất nhỏ — thay avatar, chia sẻ câu chuyện của riêng bạn — để chạm đến những người khác.
Xem video tri ân của Đào Hồng Vân
Video tri ân của Đào Hồng Vân gửi tới Học viện Yoga T.Kim Việt Nam nhân chương trình “Chạm Tới Yoga” kỷ niệm 15 năm.
Nguồn: bài chia sẻ và video của Đào Hồng Vân trên trang Facebook cá nhân — đọc và xem bản gốc tại đây →
Câu hỏi thường gặp về Đào Hồng Vân và khoá HLV Yoga K42
Đào Hồng Vân là ai?
Đào Hồng Vân, 35 tuổi, là một bà mẹ ba con đến từ Hải Phòng, hiện đang là học viên khoá Huấn luyện viên Yoga K42 năm 2026 tại Học viện Yoga T.Kim Việt Nam. Cô đã tập Yoga nhiều năm trước khi quyết định đăng ký khoá HLV.
Khoá HLV Yoga K42 của Học viện T.Kim Việt Nam có gì đặc biệt?
Khoá K42 thuộc chương trình đào tạo Huấn luyện viên Yoga 200H của Học viện T.Kim, do Thầy Đặng Kim Ba và đội ngũ giảng viên trực tiếp dẫn dắt. Học viên đến từ rất nhiều tỉnh thành Việt Nam và cả nước ngoài (như Cộng hoà Liên bang Đức), học trực tuyến qua Zoom kết hợp các kỹ năng cứng (giải phẫu, tư thế) và kỹ năng mềm (điều phối lớp, luyện giọng, lắng nghe, lập kế hoạch).
Học HLV Yoga có cần đã tập Yoga nhiều năm không?
Có nền tảng tập luyện trước sẽ thuận lợi hơn, nhưng không bắt buộc. Câu chuyện của Đào Hồng Vân cho thấy: ngay cả người đã tập Yoga nhiều năm cũng vẫn tìm được những chiều sâu mới khi học khoá HLV — vì khoá học mở ra phần “bên dưới bề nổi” mà việc chỉ tập không bao giờ chạm tới.
Chương trình “Chạm Tới Yoga” là gì?
“Chạm Tới Yoga” là một hoạt động trong chuỗi sự kiện kỷ niệm 15 năm hành trình của Học viện Yoga T.Kim Việt Nam — mời học viên, huấn luyện viên và cộng đồng cùng chia sẻ câu chuyện được Yoga “chạm” tới, lan toả cảm hứng đến hàng triệu phụ nữ Việt.
Liên hệ Học viện Yoga T.Kim Việt Nam
Bạn muốn tìm hiểu khoá Huấn luyện viên Yoga 200H — như khoá K42 mà Đào Hồng Vân đang học — hoặc tham gia các lớp Yoga online cùng Học viện:
- Hotline: 0329 524 868
- Messenger: Học viện Yoga T.Kim Việt Nam
- Zalo: 0329 524 868
Tham khảo ngay: Khoá Đào Tạo Huấn Luyện Viên Yoga 200H · Chuỗi Sự Kiện 15 Năm T.Kim Yoga · Lớp Yoga Online qua Zoom.
“Hãy cùng nhau trao yêu thương, lan toả những giá trị tốt đẹp mà Yoga mang lại. Hãy cùng chạm đến mỗi người để mỗi người có được một cuộc sống tốt đẹp hơn.” — Đào Hồng Vân
