Đặng Thị Lệ Giang
HLV Yoga Trị liệu · Giảng viên Học viện Yoga GOBINDE · Yoga Phục Hồi · Yoga Thở Thiền Mantra · Yoga Face · Y sỹ Y học Cổ truyền · 12 năm kinh nghiệm (2014–nay)
Tiểu sử & Hành trình
Đặng Thị Lệ Giang là Huấn luyện viên Yoga Trị liệu, chuyên gia hướng dẫn phục hồi vận động và hiện đang theo đuổi con đường chuyên sâu về Y học Cổ truyền — với mong muốn mang đến những giải pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên, an toàn và bền vững cho cộng đồng. Cô hiện là Giảng viên tại Học viện Yoga GOBINDE, đồng thời cùng cộng sự sáng lập mô hình chăm sóc và hỗ trợ phục hồi các vấn đề cơ — xương — khớp tại Thành phố Hồ Chí Minh (từ 2023).
Cơ duyên đến với Yoga — Một chiếc thảm tập của người bạn Đài Loan (2014)
Cơ duyên của cô Giang đến với Yoga bắt đầu từ năm 2014, khi đang có một công việc ổn định tại một công ty nước ngoài. Trong một lần tình cờ nhìn thấy một người bạn đến từ Đài Loan mang theo chiếc thảm tập, cô tò mò hỏi và lần đầu tiên biết đến Yoga. Khi đó Yoga vẫn còn khá mới mẻ tại Việt Nam và cô gần như không có bất kỳ hiểu biết nào về bộ môn này. Nhưng chính sự bình an và nguồn năng lượng tích cực mà Yoga mang lại đã thôi thúc cô tìm hiểu sâu hơn — bắt đầu một hành trình mà cô không hề ngờ sẽ thay đổi hoàn toàn cuộc đời mình.
Rẽ ngang dứt khoát — Khoá HLV Yoga 200H tại Yoga Trái Tim Vàng TP.HCM
Mặc dù đang có một công việc với thu nhập ổn định tại công ty nước ngoài, cô vẫn quyết định rẽ sang một hướng đi hoàn toàn mới — chấp nhận bỏ lại sự an toàn để theo đuổi đam mê chăm sóc sức khỏe cho người khác. Sau khi tìm hiểu nhiều nơi đào tạo, cô lựa chọn theo học khóa Huấn luyện viên Yoga 200H tại Trung tâm Yoga Trái Tim Vàng — Thành phố Hồ Chí Minh.
Trong suốt quá trình đào tạo, cô dành gần như toàn bộ thời gian cho việc học tập và rèn luyện — từ 7 giờ sáng đến 10 giờ tối mỗi ngày. Cô kiên trì trau dồi kiến thức về giải phẫu cơ thể, kỹ thuật vận động và phương pháp giảng dạy Yoga, đặt nền móng vững chắc cho một sự nghiệp Yoga lâu dài.
Lần đầu đứng lớp và vai trò quản lý cơ sở Hà Nội
Chỉ sau một tháng học tập, các giảng viên tại Yoga Trái Tim Vàng nhận thấy sự nghiêm túc và năng lực chuyên môn của cô nên tin tưởng giao nhiệm vụ hướng dẫn các buổi tập phục hồi cá nhân (Personal Training). Đây là lần đầu tiên cô đứng lớp — mở đầu cho hành trình hơn một thập kỷ đồng hành cùng học viên trên con đường chăm sóc sức khỏe.
Hai tháng sau, cô được điều động ra Hà Nội để quản lý cơ sở của trung tâm. Tại đây cô đảm nhận đồng thời ba vai trò: trực tiếp giảng dạy các lớp Yoga cộng đồng, tham gia đào tạo thể lực cho các khoá HLV Yoga 200H, và quản lý vận hành cơ sở. Đây là giai đoạn cô tích lũy không chỉ kinh nghiệm sư phạm mà còn cả kỹ năng tổ chức và lãnh đạo trong ngành Yoga.
Trở về quê hương — Xây dựng trung tâm Yoga riêng tại Vinh
Sau nhiều năm tích lũy kinh nghiệm tại Sài Gòn và Hà Nội, cô trở về quê hương và xây dựng trung tâm Yoga của riêng mình tại thành phố Vinh. Dù sau đó lập gia đình và sinh con — những thời điểm dễ khiến nhiều phụ nữ tạm gác lại sự nghiệp — cô vẫn không ngừng duy trì việc giảng dạy: tổ chức các lớp học quy mô nhỏ, đồng thời tiếp tục học tập để nâng cao chuyên môn không ngừng.
Nâng tầm chuyên môn — Khí Tâm Trị Liệu 200H + 300H và GOBINDE Yoga Face (2020–2023)
Với quan điểm rằng người làm nghề sức khỏe phải học tập suốt đời, cô tiếp tục hoàn thành thêm khóa HLV Yoga Khí Tâm Trị Liệu 200H tại Học viện Khí Tâm Yoga (2020), sau đó nâng cao lên HLV Yoga Khí Tâm Trị Liệu 300H (2021) — với định hướng chuyên sâu về Yoga Trị liệu cho các vấn đề cơ — xương — khớp và phục hồi vận động.
Năm 2023, cô hoàn thành HLV Yoga Face 100H tại Trung tâm GOBINDE và trở thành Giảng viên chính thức tại Học viện Yoga GOBINDE — trực tiếp đào tạo các thế hệ Huấn luyện viên Yoga Face mới. Song song, cô tham gia nhiều khóa học về thiền, phát triển bản thân và nghiên cứu chuyên sâu về sự kết nối giữa vận động — hơi thở — khả năng tự phục hồi của cơ thể con người.
Mô hình chăm sóc cơ xương khớp tại TP. Hồ Chí Minh (2023–nay)
Đến năm 2023, cô Giang cùng cộng sự xây dựng một mô hình chăm sóc và hỗ trợ phục hồi các vấn đề cơ — xương — khớp tại Thành phố Hồ Chí Minh — kết hợp giữa Yoga trị liệu, kỹ thuật phục hồi vận động và các phương pháp chăm sóc sức khỏe Đông y. Cũng trong giai đoạn này, cô hoàn thành chương trình Y sỹ Y học Cổ truyền tại Trường Y Pasteur (2026) — mở rộng nền tảng kiến thức về cấu trúc cơ thể, kinh lạc, khí huyết và các phương pháp chăm sóc sức khỏe theo Y học phương Đông.
Từ năm 2023 đến nay, cô đã trực tiếp đồng hành cùng hàng nghìn học viên và khách hàng trong các chương trình Yoga Phục Hồi, Yoga Hơi Thở và chăm sóc sức khỏe chủ động. Cô dành nhiều tâm huyết cho việc hướng dẫn phụ nữ trung niên và người lớn tuổi cải thiện các vấn đề như đau cổ vai gáy, đau lưng, đau khớp gối, hạn chế vận động, suy giảm thể lực — và rèn luyện hơi thở để nâng cao sức khỏe hệ hô hấp cũng như chất lượng cuộc sống.
Các lớp Đặng Thị Lệ Giang đang trực tiếp giảng dạy (hiện tại)
Hiện nay, cô Giang trực tiếp hướng dẫn 4 chương trình chính phục vụ đa dạng đối tượng học viên:
- Lớp Yoga Thở Thiền Mantra (trả phí) — kết hợp Yoga, hơi thở (Pranayama) và Thiền Mantra, phù hợp với người cần giảm stress, cải thiện giấc ngủ và sức khỏe hệ hô hấp.
- Lớp Huấn luyện viên Yoga 200H (đào tạo HLV) — đào tạo bài bản các Huấn luyện viên Yoga mới, tập trung vào giải phẫu vận động, kỹ thuật giảng dạy và an toàn trong tập luyện.
- Lớp Yoga Face (trả phí) — Yoga cho vùng mặt và cổ, giúp thư giãn cơ mặt, cải thiện tuần hoàn và làm chậm dấu hiệu lão hóa.
- Phục Hồi Cơn Đau Bằng Tay (trả phí) — chương trình chuyên biệt cho các cơn đau cơ — xương — khớp mãn tính, kết hợp kỹ thuật trị liệu bằng tay và bài tập Yoga phục hồi.
Phương pháp giảng dạy đặc trưng — Hiểu cơ thể, vận động đúng, thở đúng
Điểm khác biệt trong phương pháp giảng dạy của cô Giang là sự kết hợp giữa Yoga truyền thống, kiến thức giải phẫu vận động và lý luận Y học Cổ truyền. Thay vì chỉ tập trung vào các tư thế khó, cô hướng dẫn học viên hiểu rõ cơ thể mình, xây dựng thói quen vận động đúng, điều hòa hơi thở và chăm sóc sức khỏe từ gốc rễ — từ đó tạo nên sự thay đổi bền vững cả về thể chất lẫn tinh thần.
Tiếp tục con đường Bác sĩ Y học Cổ truyền
Đến hôm nay, hành trình học tập của cô vẫn chưa dừng lại. Với mong muốn đồng hành sâu sắc hơn trên con đường chăm sóc sức khỏe cộng đồng, cô đang tiếp tục theo học chương trình đào tạo Bác sĩ Y học Cổ truyền. Cô tin rằng — khi Yoga, hơi thở, vận động khoa học và tri thức y học được kết hợp hài hòa, mỗi người đều có thể chủ động gìn giữ sức khỏe, sống khỏe mạnh và tận hưởng cuộc sống với nhiều năng lượng hơn mỗi ngày.
Triết lý giảng dạy
“Hơi thở là gốc của sự sống — vận động đúng là chìa khóa của sức khỏe.”
Tôi tin rằng cơ thể con người vốn có khả năng tự điều chỉnh và phục hồi khi được tạo đúng điều kiện. Đau mỏi hay suy giảm sức khỏe không chỉ xuất phát từ một vị trí trên cơ thể mà thường là kết quả của những mất cân bằng tích lũy trong vận động, hơi thở và lối sống hằng ngày. Vì vậy, trong giảng dạy tôi không hướng học viên chạy theo những tư thế khó hay thành tích tập luyện, mà tập trung giúp họ hiểu cơ thể mình, biết cách vận động phù hợp và sử dụng hơi thở như một công cụ chăm sóc sức khỏe từ bên trong.
Chuyên môn
- Yoga phục hồi chức năng cơ — xương — khớp
- Đào tạo Huấn luyện viên Yoga Face 100H
- Đào tạo Huấn luyện viên Yoga Thở Phục Hồi 200H
- Y sỹ Y học Cổ truyền — kết hợp Yoga và Đông y
- Yoga Online và hướng dẫn tập luyện cá nhân hóa
- Yoga Thở Thiền Mantra — Yoga Phục Hồi cho phụ nữ trung niên và người lớn tuổi
🎓 Bằng cấp & Chứng chỉ
💬 Học viên chia sẻ
"Cảm ơn cô Giang đã luôn đồng hành với em bằng tất cả sự tận tâm và yêu thương. Điều em trân trọng nhất không chỉ là những bài tập Yoga, mà là cách cô giúp em hiểu hơn về cơ thể, về hơi thở và biết cách tự chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. Sau khóa học, em cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, tinh thần cũng bình an hơn rất nhiều."
"Điều làm em ấn tượng nhất ở cô Giang là kiến thức rất sâu về cơ thể nhưng cách truyền đạt lại vô cùng dễ hiểu và gần gũi. Cô luôn quan sát từng học viên, chỉnh sửa từng động tác và hướng dẫn cách thở rất kỹ. Em nhận ra rằng tập đúng quan trọng hơn tập nhiều — và sức khỏe thật sự có thể thay đổi từ những điều nhỏ nhất."
"Cô Giang dạy bài bản, sát sao từng học viên — cách truyền đạt cực kỳ dễ hiểu. Em được học không chỉ kỹ thuật mà cả tư duy về cơ thể, hơi thở và cách thiết kế lớp học phù hợp với từng đối tượng. Khoá HLV 200H với cô là bước ngoặt giúp em tự tin đứng lớp và đồng hành cùng học viên của mình."
"Trước khi biết đến cô Giang, tôi thường xuyên bị đau vai gáy và người lúc nào cũng mệt mỏi. Sau một thời gian được cô hướng dẫn tập luyện kết hợp với điều hòa hơi thở, cơ thể tôi linh hoạt hơn, ngủ ngon hơn và biết cách lắng nghe cơ thể mình. Cô không chỉ dạy Yoga mà còn truyền cho học viên một lối sống khỏe mạnh và tích cực."
"Khoá HLV 200H với cô Giang giúp em vững chuyên môn lẫn tư duy nghề. Cô không chỉ dạy giải phẫu và kỹ thuật, mà còn truyền cảm hứng về việc học suốt đời — phải tiếp tục nâng cấp bản thân để đồng hành tốt hơn với học viên. Em luôn biết ơn vì đã được học với cô."
📞 Liên hệ & Theo dõi
❓ Câu hỏi thường gặp
HLV Đặng Thị Lệ Giang là ai?
Đặng Thị Lệ Giang là Huấn luyện viên Yoga, chuyên hướng dẫn Yoga Thở Phục Hồi, Yoga Face và chăm sóc sức khỏe tự nhiên. Với hơn 12 năm gắn bó cùng Yoga (từ 2014), cùng nền tảng về giải phẫu vận động và Y học Cổ truyền (Y sỹ Y học Cổ truyền 2026, đang theo học Bác sĩ Y học Cổ truyền), cô mong muốn giúp mọi người hiểu cơ thể mình hơn để chủ động xây dựng một cuộc sống khỏe mạnh và cân bằng.
Phương pháp giảng dạy của HLV Lệ Giang có gì khác biệt?
Điểm đặc biệt trong các lớp học của cô Giang là sự kết hợp giữa Yoga, hơi thở, kiến thức giải phẫu cơ thể và tư duy chăm sóc sức khỏe theo Y học Cổ truyền. Thay vì chỉ tập trung vào các tư thế khó, cô hướng dẫn học viên vận động đúng, thở đúng và lắng nghe cơ thể — để từng bước cải thiện sức khỏe một cách an toàn và bền vững.
Người mới bắt đầu hoặc cơ thể cứng có tập được không?
Hoàn toàn có thể. Phần lớn học viên của cô Giang là những người chưa từng tập Yoga, phụ nữ trung niên hoặc những người ít vận động. Mỗi người sẽ được hướng dẫn theo khả năng của mình — bắt đầu từ những bài tập nhẹ nhàng kết hợp với hơi thở để cơ thể thích nghi từng bước mà không tạo áp lực.
HLV Lệ Giang có nhận hướng dẫn cá nhân (1 kèm 1) không?
Có. Bên cạnh các lớp cộng đồng, cô Giang cũng nhận hướng dẫn cá nhân dành cho những người mong muốn được theo sát quá trình tập luyện, hoặc cần xây dựng lộ trình vận động phù hợp với tình trạng sức khỏe và mục tiêu riêng của mình.
Tôi thường xuyên đau cổ vai gáy, đau lưng hoặc khớp gối thì có thể tham gia lớp học không?
Nhiều học viên đến với cô Giang cũng gặp những vấn đề tương tự do đặc thù công việc hoặc tuổi tác. Các bài tập sẽ được điều chỉnh phù hợp với từng người — kết hợp vận động nhẹ nhàng và rèn luyện hơi thở để hỗ trợ cải thiện sự linh hoạt, tăng cường khả năng vận động và giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn trong sinh hoạt hằng ngày.
