Lớp Yoga Online Qua Zoom: Cộng Đồng, VIP 5–8 Người, PT 1 Kèm 1
Tóm tắt nhanh
- Ba loại lớp: cộng đồng 14–20 người, VIP nhóm nhỏ 5–8 người, và PT 1 kèm 1.
- Lớp cộng đồng tính theo gói thời gian, tập không giới hạn số buổi — 1 tháng 1.000.000đ · 3 tháng 2.500.000đ · 6 tháng 3.900.000đ · 1 năm 5.800.000đ.
- Lớp VIP từ 7.800.000đ. PT 1 kèm 1 từ 250.000đ một buổi ở gói dài.
- Mỗi buổi 60 phút, có 2 huấn luyện viên. Học viện mở hơn 40 ca mỗi ngày trải trên 14 khung giờ, Thứ 2 đến Thứ 7.
- Không bắt buộc giấy khám bệnh, nhưng có bộ câu hỏi sàng lọc trước khi xếp lớp. Lớp cộng đồng có buổi tập thử miễn phí.
Học viện Yoga T.Kim Việt Nam dạy yoga online qua Zoom, lớp trực tiếp có huấn luyện viên dẫn, không phải video quay sẵn. Trang này gom đúng bốn thứ người sắp đóng tiền cần biết. Có những loại lớp nào, học phí từng loại, mỗi buổi vận hành ra sao, và vào lớp cần điều kiện gì.
Ba loại lớp
Học viện chia ba nhánh và không trộn chung: phục hồi cơ xương khớp, giảm mỡ, nâng cao. Mỗi nhánh lại chia ba cấp: cơ bản, trung bình, nâng cao. Lý do không trộn là gộp mọi tình trạng vào một lớp thì không an toàn.
Trong mỗi nhánh có ba hình thức học:
- Lớp cộng đồng — sĩ số thường thấy 14–20 người, 2 huấn luyện viên mỗi buổi.
- Lớp VIP nhóm nhỏ — 5–8 người, huấn luyện viên theo sát từng người.
- PT 1 kèm 1 — một huấn luyện viên kèm riêng một học viên, theo lịch hẹn.
Học phí
Lớp cộng đồng tính theo gói thời gian. Trong thời hạn gói, học viên tập không giới hạn số buổi.
- 1 tháng — 1.000.000đ
- 3 tháng — 2.500.000đ
- 6 tháng — 3.900.000đ (gói được chọn nhiều nhất)
- 1 năm — 5.800.000đ, có chương trình chia hai lần
⚠️ Con số 3.900.000đ xuất hiện với hai nghĩa. Nó là giá gói 6 tháng. Nó cũng là lần đóng thứ nhất của gói 1 năm khi chia hai lần, lần sau là 1.900.000đ. Khi đăng ký, bạn hỏi rõ đang mua gói nào.
Lớp VIP 5–8 người tính riêng, từ 7.800.000đ.
PT 1 kèm 1 từ 250.000đ một buổi ở gói dài. Gói nhỏ nhất là 5 buổi. Đây là gói duy nhất có chính sách học bù.
Một buổi học diễn ra thế nào
Mỗi buổi 60 phút, qua Zoom, có 2 huấn luyện viên. Một người dẫn bài và chỉnh trực tiếp qua camera. Một người làm điều phối, chủ yếu ở đầu giờ, giúp lớp vào ổn định.
Ngoài hai người đó, buổi học có hai thứ phần lớn lớp Zoom không có. Thứ nhất là hệ thống chụp ảnh động tác tự động — hệ thống tự ghi lại tư thế học viên trong buổi, không phải một người ngồi chụp bằng tay. Vì ảnh lấy từ camera của bạn nên tắt camera là không có ảnh. Thứ hai là huấn luyện viên chăm sóc riêng, làm việc qua Zalo. Sau buổi học, người này gửi lại ảnh tư thế kèm nhận xét căn chỉnh cụ thể. Người này đi cùng bạn suốt gói tập.
Lịch học
Thứ 2 đến Thứ 7, nghỉ Chủ nhật. Học viện mở hơn 40 ca mỗi ngày, trải trên 14 khung giờ, sớm nhất 5h00 và muộn nhất 21h00. Bạn chọn ca theo ngày, không phải cố định một giờ. Chủ đề và buổi tập của tuần đang chạy có ở lịch tập tuần này.
Sĩ số 14–20 là mức thường thấy chứ không phải trần cứng. Khung sáng sớm và chiều có thể đông hơn. Nếu một khung giờ liên tục vượt mốc thì Học viện tăng cường và tách lớp — cùng khung 5h–6h đôi khi có 2–3 lớp chạy song song.
Vào lớp cần điều kiện gì
Về thiết bị: một tấm thảm, điện thoại hoặc máy tính có camera, chỗ tập đủ rộng để huấn luyện viên nhìn được cả người. Bật camera là bắt buộc nếu bạn muốn được sửa tư thế — không bật thì không có ảnh và phần góp ý sau buổi mất chỗ dựa.
Về sức khoẻ: Học viện không lấy giấy khám bệnh làm điều kiện vào lớp, nhưng có bộ câu hỏi sàng lọc để nắm tình trạng trước khi xếp lớp. Ngoài ra có buổi đánh giá vận động hàng tuần, để huấn luyện viên nắm biên độ khớp và tình trạng cơ của từng người.
Hai nhóm được xếp khác đi:
- Người đang đau nhiều, vừa mổ, hoặc chưa tập yoga bao giờ — Học viện thường xếp PT 1 kèm 1 trước. Tập riêng khoảng 2 đến 3 tháng cho quen động tác, rồi mới chuyển sang lớp cộng đồng nhánh phục hồi. Đường đi đó cũng nhẹ tiền hơn kéo dài PT. Trường hợp đau lưng, thoát vị đĩa đệm có quy trình sàng lọc riêng.
- Người muốn vào lớp nâng cao — không vào thẳng từ buổi đầu, phải tập tốt các tư thế bổ trợ trước và qua buổi đánh giá vận động.
Ai dạy
Học viện có hơn 15 huấn luyện viên làm việc toàn thời gian. Giáo án phải soạn theo quy chuẩn của Học viện rồi nộp lại — giáo viên không tự nghĩ gì dạy nấy. Ngoài ra có các đợt thi giảng hằng tháng cho giáo viên đang đứng lớp.
Bắt đầu thế nào
Lớp cộng đồng có buổi tập thử miễn phí trước khi bạn đóng tiền. Đây cũng là buổi để huấn luyện viên nhìn tình trạng của bạn và nói thật loại lớp nào phù hợp.
Gói PT có buổi kiểm tra vận động, Học viện tặng, không thu phí. Trong buổi đó huấn luyện viên đo biên độ khớp và xem vài tư thế cơ bản. Sau đó đưa ra lộ trình và số buổi phù hợp, để bạn biết cần bao nhiêu buổi trước khi mua gói.
Liên hệ Học viện qua Zalo 0329 524 868.
Câu hỏi thường gặp
Mỗi buổi học online có bao nhiêu huấn luyện viên?
Mỗi buổi có 2 huấn luyện viên. Một người dẫn bài và chỉnh trực tiếp qua camera. Một người làm điều phối, chủ yếu ở đầu giờ. Ngoài ra mỗi học viên còn có một huấn luyện viên chăm sóc riêng, đồng hành qua Zalo suốt gói tập. Người này không đứng trong buổi học, nên đừng tính thành huấn luyện viên thứ ba.
Tập được mấy buổi một tuần?
Không giới hạn. Trong thời hạn gói, bạn tập bao nhiêu buổi cũng được, chọn ca theo ngày trong hơn 40 ca mỗi ngày. Không phải đăng ký cố định một khung giờ. Nghỉ buổi nào thì tập ca khác, nên lớp cộng đồng không có chính sách học bù — chỉ gói PT mới có.
Chưa tập yoga bao giờ, có vào thẳng lớp cộng đồng được không?
Học viện thường xếp người chưa tập bao giờ vào gói PT 1 kèm 1 trước, nhất là khi đang có vấn đề ở cột sống. Trong lớp đông, người mới chưa đủ cảm nhận cơ thể để tự biết đang làm sai chỗ nào. Tập riêng khoảng 2 đến 3 tháng là đủ quen nhóm động tác nền, sau đó chuyển sang lớp cộng đồng nhánh phục hồi.
Học phí đã gồm gì, có phát sinh không?
Gói lớp cộng đồng gồm toàn bộ số buổi trong thời hạn. Kèm theo là 2 huấn luyện viên mỗi buổi, ảnh tư thế chụp trong buổi, và huấn luyện viên chăm sóc riêng qua Zalo. Buổi tập thử trước khi đóng tiền là miễn phí. Lớp VIP và gói PT tính riêng, không nằm trong gói cộng đồng.
